Temiz beslenince cilt gerçekten parlar mı, yağlı görünümden kurtulup berraklaşır mı?

Valla bakalım genelde duşa da ışık su başlayıp soğuk oluyorum ama bazen de duş değil banyo yaptığım da da sıcak su kullanabiliyorum. Ama temiz beslenme baya önemliymiş ya onu vücut güzelleştikçe ve bunu arkadaşlarımdan duydukça daha motive oluyorum 😌

Spor geçmişim var 4 yıldır bırakmıştım yeniden başladım eylülden beri işte 2 ayda 16 kg verdim şimdi evde spor yapıyorum. Dışarıdan gofret dahi yemem. Bol su içerim. Sabah sporumu yaparım akşam da parka ip atlamaya ve bisiklet sürmeye giderim. 20 den sonra bir şey tüketmem. Şimdi baktığım da hani arkadaşım da söyledi vücudun baya temizlenmiş ve parlamaya başlamış ve bu duygu çok motive etti. Ve evet dediğiniz gibi duşta da ılık su ile girer sonra soğuğa alır öyle duş alırım.

Yüz yogası nedir afedersiniz ilk defa duydum da

Tabiki de istersem 2 ayda 30 da veriim * sağlıklı olmazdı. Bu vaktinize de bağlı. Yapabilirim derseniz size bir 4 hareketten oluşan bir video paylaşayım. Beslenmeniz ile alakalı da bir fikir düşünce söyleyebilirim. Kalori açığı oluşturursunuz ve daha güzel sağlıklı kilo verirsiniz.

Valla ben hacamat yaptırdım. O daha etkili oldu 😐😌😂

İyi iyi o zaman hedefe yaklaşıyorum 😅 çünkü baya değişiklik gözlemledim temiz beslenmenin meyvesini alıyoruz. Bayadır tatlı bile yemedim 😐

Parka geldim ip atlamaya aynen dediğin gibi az bari reçel yiyeyim dedim yemez olaydım 😂 şimdi neyse ip atlayayım da eve dönünce yazarım 😂