Sivilce sıkma alışkanlığımdan nasıl kurtulurum?

Ben ergenliğe girdiğimden beridir sürekli sivilce sorunu yaşıyorum haliyle birazda sivilceleri sıkma gibi bir alışkanlık edindim şu an 19 yaşıma girdim zamanla sivilceler biraz azaldı ama ben yine de bu cildimle oynama alışkanlığımı bir türlü bırakamadım mesela bazen dalgınlığıma denk gelince yüzümdeki küçük bir sivilceyi ya da gözeneği sıkarak morartırım cildimi sonra da utanmadan yüzüme birde bakım yaparım bu gereksiz sivilce sıkma alışkanlığımdan nasıl kurtulurum bilgisi olan yardımcı olursa çok sevinirim :))
Sivilce sıkma alışkanlığımdan nasıl kurtulurum?
Cevapla