HORMONAL SİVİLCELER NASIL GEÇER?

Şimdi hiç testosteron östrojen androjen seviyelerini ölçtürdün mü bir de abur cuburu kes şekeri kes süt ve süt ürünleri çok tüketiyorsan tüketme streli bir yaşamın var mı?

şu an polikistik over sendromun yoksa testlerim de normal ise hipertroid yapabilir sana tavsiyem çinko e vitamini zengin beslen ya da doktoruna danışarak takviye kullan cildini sabun şampuan gibi şeylerle yıkama süt ve süt ürünlerini olabildiğince azalt kortizol seviyen yükseliyorsa stres yapıyorsan da nefes egzersizi ve fiziksel aktiviteni artır bol bol yürüyüş yap bir de cildiyeye daha farklı krem ve ilaçlar yazabilmesi için gitmen iyi olur

Anksiyeten için de tedavi ol daha iyi hissedersin

Her şeyi kafaya takıyorsan strese gireceksin haliyle bu stres sorununu da ortadan kaldırman gerek ki kortizol seviyen yükselmesin stres kontrolünü kaygını kontrol etmeyi öğrenmen cok daha iyi olur

Magezinc olur ama oradaki çinko miktarı ne kadar? Magnezyumla beraber olduğu için genelde zma olanlarında çinko yeterli oluyor

Sen elinden geleni yapıyorsun seni tanımak adına detaycı ve kılıkırk yaran biri misin öyle olduğunu düşünüyorum?

Kan şeker seviyelerin düzgün ise kolajen kullanabilir misin bir sor doktora

Çinko mide sorunları yapıyor fazla kullanıldığında dikkatli kullan kusma mide bulantısı da olursa başka marka yazsın

Detaycı düşünmek ve kılıkırk yaşamak karar vermeyi zorlaştırıyor bunla kalmayıp zaman yönetimini zorlaştırıyor strese sokuyor mükemmeliyetçiliğe zorluyor kaygılı kişilik yapısına sahip insanlar da maalesef olası riskleri endişeleri azaltmak adına bu düşünce yapısı oluyor iyi yanları da olduğu kadar kötü yanları da oluyor sana tavsiyem nefes egzersizi yap her gün düzenli diyafram nefesi alırsan daha az stres yaşarsın

Çinko pikolinat 15 gram formunda alman yeterli olur aslında iyi bir marka al yine de🙂

Sağlıklı düşünebilmesi zor yaş aldıkça daha da vazgeçmen de normal ama insan maaleesef çok ayrıntıkı düşününce bir şeyleri yapmaya cesareti azalıyor.

Seni tanıyan biri ile bu durumun azalabilir ama merak etme o kişi yerine karar alır net olan biriyse karamsar olma ayrıca her şeyin iyi ve kötü yanları olabiliyor

👍🏻🫡