Kusursuz Bir Cilde Sahip Olmak İster Misin? Altın Değerinde 7 Bakım Tüyosu!

Hepinize merhabalar!

Benceme hoş geldinizzz <3

Bu bence'de sizlere cildiniz için yapmanız ve yapmamanız gereken 7 tane madde sıralayacağım. Maddeler genel olacak. İyi okumalar dilerim. :)

1- Cilt Tipinizi Öğrenin!

Bu ürün kullanımı için çok önemli bir detay. Kuru bir cilde sahipseniz ona göre bakım ürünleri almanız gerekiyor. Aksi halde cilt sağlığınız için tehlike arz edebilir. Bu yüzden cilt tipinizi öğrenip, kullanacağınız ürünleri ona göre seçmelisiniz. Pekiii, nasıl öğreneceğim?

• Cildinizde pul pul dökülme varsa cildiniz kurudur.
• Cildiniz parlak ve gözenekleriniz büyük ise yağlıdır.
• Alın, burun, yanak gibi bölgeleriniz yağlı, diğerleri kuru ise karmadır.
• Herhangi bir ürün kullanırken yanma, kaşıntı varsa cildiniz hassastır.

2- Cildinizi Nemlendirmeyi Unutmayın!

Bu her cilt tipi için geçerli bir durum. Kuru, yağlı, karma, hassas ne olursa olsun düzenli nemlendirme şart arkadaşlar. Burada kişisel bir öneri verecek olursam da nemlendirici olarak nonkomedojenik nemlendiriciler tercih edin. Bu tür nemlendiriciler siyah nokta oluşturmaz. Böylece bir taşla iki kuş vurmuş olursunuz. :)

3- Makyajınızı Temizlemeden Uyumayın!

Burası kadınlar için büyük önem arz eden bir madde. :D Çoğu zaman yorgun olduğumuzda yapıyoruz bunu. Direkt yatağa geçmek yerine makyajımızı temizlemek zor geliyor. Peki bunu yapmanın nelere yol açtığını biliyor musunuz?

• Cildinizin kurumasına,
• Matlaşmasına,
• Cildin kendini yenileyememesine,

neden olur. Böyle bir cildi hayal edebiliyor musunuz? :/ Oldukça kötü ve bakımsız görünecektir. Bu yüzden ne kadar üşensek de, kalkıp o makyajı temizliyoruz. :D

4- Sivilce ve Aknelerinize Dokunmayın!

Yani sıkmayın. :D Bunun yerine cildinize uygun bir ilaç satın alabilir ya da dermatoloğunuza başvurarak ürünler konusunda bilgi alın. Aksi halde çoğalır enfeksiyon ve izlere yol açar. Bunu da kimse istemez sanıyorum ki...

5- Günlük Kullanılan Güneş Kremi Alın!

Mümkün olduğu kadar yağsız bir güneş kremi almaya dikkat etmelisiniz. Böylece güneş kremi kullanarak cildinizi, UV-A ve UV-B ışınlarından korumuş olursunuz. :)

6- Doğru Beslenin!

Sağlık için şart olsa da cilt sağlığı için de şart bir konu. Sivilce gibi şeylere maruz kalmak istemiyorsanız yeterli, düzenli ve doğru beslenmelisiniz. Bol bol sebze ve meyve tüketin. Aynı zamanda su tüketimi de çok çok önemli bir konu. Bol bol su tüketiyoruz. Kafein, cips, kola gibi şeylerden de uzak durmalısınız.

Beslenme uzmanları günde 3 porsiyon meyve ve 5 porsiyon sebze yemeyi öneriyor.

7- Egzersiz Yapın!

Araştırmalara göre spor yapmak strese girme riskini azaltıyor. Cilt sağlığı için de stresten uzak durmak gerekiyor. Aşağıdaki hastalıklara maruz kalmamak için düzenli egzersiz yapmak çok önemli bir detay. :)

Stres ve İlişkisi Olduğu İspatlanmış Deri Hastalıkları
-Psoriasis ve psoriatik artrit.
-Akne ve sebore.
-Alopesi areata.
-Liken Planus.
-Atopik dermatit.
-Allerjik rinit ve dermografizm.
-Ürtiker.

Başka bir bence'de görmek üzereee... <3 <3 <3

#umrubence