Uzm. Dyt. Zehra Bora

Yakın zamanda ülkemizde peş peşe yaşanan sayısız depremler hepimizi hem psikolojik hem de fizyolojik olarak yıprattı. Hepimiz bu büyük felaketi...

Değerli okuyucularım, her anlamda YIKICI bir deprem atlattık. Atlattık da denemez açıkçası, etkileri bir ömür üzerimizde kalacağı kesin! Dikkat...

Değerli okuyucularım, bugün sizlere teknolojinin içine doğan, hızlı ve analitik düşünme yetisini bünyelerinde barındıran Z kuşağının beslenmesi...

Değerli okuyucularım, bugün sizlere geleceğimiz için önemli bir sorun olan gıda israfına değinmek istiyorum. Tarladan sofraya ulaşıncaya kadar...

Gut Hastalığı Değerli okuyucularım, bu yazımda toplumumuzda sıklıkla Osmanlı saray hastalığı olarak ya da zengin hastalığı olarak da bilinen Gut...

Dondurma, ana bileşeni süt olan ve farklı lezzetler ile çeşitlendirilip dondurularak hazırlanan bir besindir. Yemekten çok zevk aldığımız...

Birinci basamak hedef belirle! Montaigne'nin şöyle bir sözü var: ''Hedefi olmayan gemiye, hiçbir rüzgâr yardım etmez.'' Önümüze gerçekçi bir...

Demir, oksijen taşınması, depolanması, büyüme, bağışıklık, kas aktivitesi, kemik gücü ve sinir sistemi ile ilgili diğer birçok metabolik fonksiyon...

Değerli okuyucularım bugün sizlere son zamanlarda danışanlarımdan sıklıkla duyduğum “Hocam takviye almasam yerine muadil ne tüketebilirim?...

İlk Olarak Makarna Nedir? Sert buğday irmiğinden özel bir teknik ile suyla yoğurularak elde edilen hamurun istenilen biçimler kazandırılıp,...

Değerli okuyucularım, bugün sizlere annenin gebelik öncesi rutininden itibaren, gebelik boyunca, özellikle gebelik sonrası yaşanan lohusa...

Son zamanlarda diyet listelerinin baş tacı, adına listeler yazılmış olan ananastan bahsedelim mi? Cazibesini tropikal oluşundan alan, vücuda...

Yeme bozuklukları, yeme davranışının kontrolden çıkarak takıntılı bir hal alması durumudur. Günümüzde tek tip güzellik algısı düşüncesinin giderek...

Başarılı bir sınav performansı için beslenmemiz oldukça önemlidir. Stresin en üst seviyelerde olduğu bu zorlu dönemde birçok öğrenci öğün...

Üreticilerin, kendi ürünlerinin tercih edilmesi için yoğun bir rekabet içinde olduklarına her gün şahit oluyoruz. Bu yazımda ise oluşan rekabet...

Günümüzde ağrılı selülit olarak da bilinen lipödem, ilk olarak 1940 yılında Allen tarafından “kalça, uyluk, bacak ve kollarda subkutan yağ...

Yoğun bir çalışma temposuna sahipseniz, güne erken başlayanlardansanız veya düzenli egzersiz yapıyorsanız siz de kafeinsiz olmaz diyenlerden...

Mutlu olup kendinizi şımartmak istediğinizde veya üzüldüğünüz anlarda siz de eli çikolataya gidenlerden misiniz? Birçoğumuz için bu durum böyledir...

Arılardan Bir Mucize: Propolis Hava sıcaklığının giderek düşmeye başlamasıyla birlikte son zamanlarda yakın çevremizden sıklıkla hastalık...

Market raflarında bir anda beliriveren ve aniden çoğalmaya başlayan ‘gluten-free’ veya ‘glutensiz’ olarak adlandırılan ürünlerle hepimiz glutene...