Seza Aslanbaş

Merhaba, Olumlalamaları dinleyerek, kendine tekrar ederek, not yazıp sürekli gördüğün bir yerde tutarak veya kendi seçtiğin başka bir yöntemle hayatına sokabilirsin. Ben de şimdi iyi bir... Kişilik & Karakter

Merhabalar, Hepimizin sinir sistemi içinde bulunduğumuz ortama göre değişebiliyor. Günlük hayatın akışında genellikle sempatik sinir sistemimiz aktif oluyor; daha hızlı algılıyor, muhakeme... Kişilik & Karakter

Merhaba, Meditasyona başlarken kendi ritüelini yaratmak faydalı olabilir. Mesela günün hep aynı saatinde veya hep aynı mekanda yapıyor olmak beyin aktivitelerimizi rahatlatabilir.... Kişilik & Karakter

Merhabalar, Hangi yöntemle meditasyon yaptığını bilmiyorum ancak meditasyon sırasında veya sonrasında daha önce dikkatimizi çekmeyen bedensel duyumsamaları fark etmek oldukça doğal.... Kişilik & Karakter

Merhaba, Duyguları hissedebilmek oldukça kıymetli bir deneyim. Ancak onların içinde kaybolmak ve günlük hayatının akışını etkilemesine engel olamamanın seni rahatsız edebileceğini... Kişilik & Karakter

Merhabalar! Hayatta yaşadığımız tüm tecrübeler bizi biz olma yolunda destekliyor. Zaman zaman tercih etmediğimiz anlarla, olaylarla ve kişilerle karşılaşsak bile yaşadığımız her şey bizi... Kişilik & Karakter

Merhaba! Nasıl ki spora başladığımız ilk gün 20 km koşamazsak, zihnimiz dağınıkken de hemen odaklanmayı beklemek yorucu olabilir. Odaklanma çalışmalarını gün içinde tekrarlarlamak... Kişilik & Karakter