İlişkilerimiz Bittiğinde Üzülmek Yerine Yapabileceğimiz Eğlenceli Aktiviteler

Birçoğumuzun ilişkisi elbet bitiyor. Tabii ileri sürenler de var ama orası ayrı. Evet arkadaşlar birçoğumuz ilişkimizi sonlandırdığımız da ağlayıp üzüle biliyoruz. Depresyonları unutmayalım tabii. Kadınlar regl zamanında oldukları gibi davranıyorlar. Duygusallık, çikolata krizleri vs vs.

Kendimizi odaya kapatmalar, eskileri hatırlayıp ağlamalar...

Arkadaşlar bunlar sadece sizi yıpratır, size zarar verir. Tabii ki uzun süreli olan ilişkiler de eskileri hatırlamamak elde değil. Ama yapacak bir şey de olmadığından dolayı ne ağlamamız gerek ne de kendimizi yıpratmamız. Demesi, söylemesi kolay diyebilirsiniz. Benim de ilişkilerim oldu ve bitirdiğim zamanlar da var. Ama hayata küsmemiz gerekmiyor, tam tersine hayatla barışmamız lazım. Tabii nasıl ölenle ölünmüyorsa, gidenle de gidilmiyor.

Size diyeceğim o ki madem bu türlü şeyleri yapmak gerekmiyor çeşitli etkinlikler düzenleyebiliriz her şeyi unutmak için. Bende size bu etkinlerden birkaçını söylemek için bu 'Benceyi' paylaşmak istedim.

1) Kesinlikle uyumalıyız

Çoğu zaman gördüm. Arkadaşlarım olsun, yakınlarım olsun ağlamaktan uyuyorlar sadece. Bu davranış kesinlikle yanlış. İyi ve sağlıklı düşünmek için uyumamız gerekmektedir. Zihnimizde olan olayları bir tarafa koyup, düşünmemek için de gerekiyor. Bazen çok düşünmek sizi eskilere götürebiliyor ve sizde bu sayede üzüle biliyorsunuz. Ayrıca uyumamak sağlık açısından da çok zararlı olabiliyor. Tabii bu bütün gün uyuyalım demek değil. Gece uykusu size yeterli olacaktır. Yani diyeceğim o ki; Kesinlikle sağlınızla oynamayın ve kendinizi yıpratmayın. Hiçbir şey sizden ve (ailenizden) değerli değildir. :)

UYKUNUN YARARI (1)= Kalp açısından oldukça önemlidir. Çünkü yetersiz zihin düşüncesi (uyku) kan basıncı düzensizleşir ve kalp daha fazla yorulabilir. Ayrıca olarak da uyku saatiniz kesinlikle düzenli olmalıdır :)

2) Yemekten kesilmeyelim!

Bir diğer şey olarak da yemekten kesilmemek. Arkadaşlar kesinlikle yemekten kesilmeyelim. İştahsızlık, üzüntü, her şeyi fazla kafaya takma gibi sizi üzen ve yıpratan şeylerden kaçının. Çünkü bu gibi şeyler sindirim sisteminizi etkileyebilir. Fazla yemeyin. Her zaman ki gibi oldukça besin ayarıyla tüketin. Yani eskisi yediğinizden ne eksik olsun ne de fazla. Abur cuburdan oldukça uzaklaşın. Ev yemekleriyle de fazla aranız olmasa iyi olabilir. Kilo almak istemiyorsanız tabii :)

FAZLA YEMENİN ZARARLARI (1)= Fazla yemek yendiğinde, mide hazım için daha çok enzime ihtiyaç duyar. Enzim üretmek vücut için oldukça güç olmakla beraber, kıymetli maddeler gerektirir. Sağlıklı bir insanın midesi 200-250 gr. yemeğin birinci hazmını, besinlere ve kişinin hazım gücüne göre 3-4 saat içinde gerçekleştirebilir. Bu miktarda yemeği hazmetmek için kalp zorlanmadan rahatça çalışacaktır. Bunun 2 katı yemek yendiğinde, yemeğin hazmedilmesi ve fazlalıkların kısmen depolanarak, kısmen çıkartılması için, kalbin 4-6 kat daha fazla çalışması gerekecektir.

3) Doğayla iç içe kalalım!

Dediğim gibi doğayla kesinlikle iç içe kalalım. Hayat küsme'yelim. Bunun için bir ormanda, sahilde, deniz kenarında, koşu yapmaya ne dersiniz? Veya yürümekte olabilir. Sağlıklı bir hava solumaya diyelim biz ona. Akciğerlerinizi bu şekilde temizleyebilirsiniz. Örneğin bisiklet sürmek de olabilir. Güneşin altında soğuk suyla bir bisiklet sürerek eğlenebiliriz. :)

4) Sinemaya gidelim!

Yeni çıkmış filmlere göz atabiliriz mesela. Veya takip ettiğiniz filmleri baştan sona izleyebilirsiniz. O da olmadı yeni bir filme başlayıp sezonlarını kurcalaya bilirsiniz. Komedi filmleri, korku filmleri özellikle çok fazla işinize yarayacaktır. Kesinlikle aşk ve dram filmleri olmamalı. Gülmek, eğlenmek, gezmek tozmak sizinde hakkınız ama değil mi ? :D :)

5) Eğlenceli müzikler dinleyip çılgınca eğlenelim!

Üzüntülü müzikler dinleyip ağlayacağımıza, eğlenceli müzikler dinleyip dans edebilirsiniz. Mutlu olabilmek için ruhumuzun müziğe de ihtiyacı vardır ama değil mi?

Çılgınca eğlenip dans edelim, yeni şarkılar keşfedelim.

Eee ne demişler müzik ruhun gıdasıdır.

Hayat bu arkadaşlar üzülmeye gelmez.

Yiyin, için gezin... Keyfinize bakın kimsenin sizi üzmesine müsaade etmeyin :)