Rüyalarım kontrolden çıktı ne yapmalıyım?

Ruya olaylarına bundan 1 yık öncesine kadar takmıştım ondan sonra ki her gün 1 yıl boyunca rüya görmeye devam ettim ama artık katlanılmaz olmaya başladılar çok yorucu olmaya başladı rüyalar çok uzun ve her gün bir önceki günün devamı olarak ilerliyor ya da çok düzenli oluyor rüyalar hep rüyada olduğumu anlıyorum dün gece kendimi uyandırmaya çalıştım uyandım sandım her şey normaldi ise gitmek içi hazirlaniyordum sonra tekrar kabus başladı uyanamamisim tekrar denedim ve gerçekten uyandım saat 4 :30 civarındaydi falan ve arada ruyada gördüğüm şeyler fazla zaman geçmeden gerceklesiyor ne yapmalıyım dersiniz?