Küpe takmak abes karşılanır mı ne düşünürsünüz ?

Benide seviyorlar ben kepçe kulak olmakla gurur duyuyorum iyiki böyleyim diyorum nişanlım kepçe diye güldürür hep beni . Küpe son zamanlarda hoşuma gitti o yüzden bir deneyim diyorum .

İçine siniyorsa dene ama taşlı olanlardan al, onlar hoş durmuyo cem yılmaz gibi olursun :)

bide sana bişe sorayım usta ben bir türlü kilo alamıyorum ya sennde spor salonun varmış hocasındır protein tozu alıcam sırf kilo almak için 169 boy 51 kiloyum 19 yasındayım sence zararı olurmu ?

Karaciğer sorunu olur ilerde sağlıklı beslenmeyle yapmalısın bu işi ! Protein tozu kullanırsın verim alırsın sonrasında sağlık sorunu çıkar vs. vs. Karbonhidrat tozları var mesela kilo almak için oda pek sağlıklı değil . Sağlıklı beslenme ile yapılan kas hep ön plandadır.. Ekmek tüket 1 ekmek ye mesela 1 günde buda çok önemli sık yemeye dikkat et .

Benim amacım kilo almak zaten kas yapmak değil amacım ama cevabı vermişin zaten zararlıdır diye teşekkürler genede

Karbonhidrat tozlarını araştır istersen onu istemezsen doğal yollarla almaya çalış günde 3 ana 3 ara öğünle kilo alabilirsin . Karbonhidratın bol olduğu şeyleri tüketeceksin ekmek makarna pilav patates ve daha sayamadığım bir sürü şey ! Eğer bunlarda yok dersen gidersin diyetisyene o sana program yapar sağlıklıca alırsın kiloyu.

usta protein tozu karbonhidratla aynı şey değilmi ben öyle biliyodum