Omuzlarımı dik tutamıyorum ne yapmalıyım?

Merhaba ben daha ergenliğimi bitirmedim yani gelişimim devam etmekte...yanlız bir sorun var omuzlarımı dik tutamıyorum ve kötü duruyor.Ne yapmam lazım alıştırmam lazım.Arkadaşm elini acele tut dedi yoksa hep böyle kalr ne yapmalym sizce ?
Omuzlarımı dik tutamıyorum ne yapmalıyım?
Cevapla