----uyku düzensizliği----

1 gün uyumuyorsun ertesi akşam öyle bir uykun geliyor ki:) o uyumayacağın güb içerisinde bol bol kahve çay kola tüket . uykunun bastırdığı evreler olacaktır o zamanda kalk duş al veya yüzünü soğuk suyla güzelce yıka. kesinlikle yatakta kalma birşeylerle uğraş

yıllardan beridir bende bu sorun var ama artık kendimi kontrol edebiliyorum bünyeyi vucudu alıstırdım gün geliyor 2 gün uyumuyorum gün geliyor sabah 5te uyuyup 8de kalkıyorum aşırı uykusuzluk halsizlik hissetmiyorum ne biliyim saçma sapan bir düzenim var...

Türkiye'de bir ailen emekli maaşı ile geçindiğini düşün, ayakta uyursun zaten arkadaşım..

senin bu hallerini 3 senedir yasıyorum ben, ezzandan önde uyumuyorum sabah çok erken aaatlerde kalkıyorum. bunun için kafanı boşaltman gerek yapamıyorsan tedavi gör. olmam dersen kendini sına, bir bak bakalım hayat nasıl.

Bende de bu sorun var ya gündüz 3 e kadar uyuyorum . en iyisi şimdi yatıp 7 de kalkmak bidaha uyumamak . Akşam olunca 11de uyurum en geç :D

Birbuçuk gün uykusuz kalmalısın :/ ya da birgün kendini fazla yormalısın beynini vücudunu.

Hemen uyuyabilesin. Gerçi ben yapsamda yıllardır yine uyuyamyormda :S

benim 3 ay önceki halim bir gün uyumuycan kendini yorucan gece 12 oldu mu pat gidecen hemen başka çözüm yolu yok.

Bendede aynı sorun vardı bir gün hiç uyuma, ertesi gün uyu düzeliyor :)

soda şişesi hediye edilesi bir soru yeminnen ibretlik:D

öğle saatinden önce kalk uyuma

aynen uykusuz kalarak !

başlat>shut down

profit?