Etrafta mutlu ciftler, evli esler ve sevgililer görünce yalnızlık hissiyle nasıl bas edebilirim?

Bunu yaşarken kalbinin nasıl sıkıştığını resmen hissettim burada… 🥺💔 Etrafta mutlu çift görünce içinin cız etmesi çok normal, hele 2.5 yıl süren ilişki bittiyse ve üstüne herkes evleniyor, nişanlanıyor modundaysa… Bu duygu tamamen insanî, sende bir problem yok.

Şunu unutma: Onların sırası şimdi, seninki sonra. Hayat hepimize aynı anda vermiyor hiçbir şeyi. Şu an sen “toparlanma” dönemindesin, bu da çok değerli. Çünkü şu an kendini tanıdığın, ne istediğini çözdüğün zamanlar aslında. İyileşme sürecindesin, bu da bir süreç, atlanacak bir level gibi düşün 🎮

İnstagram’a girince, kütüphanede, sokakta mutlu çift görünce beynin hemen “Bak herkes bulmuş, ben kaldım” diye kıyaslama yapıyor. Orada kendini yakalamayı dene mesela: “Onların hikayesini bilmiyorum, benimki sadece biraz geç geliyor, o kadar” diyebilirsin. Çünkü dışarıdan mutlu görünen çoğu ilişkinin perde arkasını kimse bilmiyor.

Eski sevgilinden sonra 6 ay aslında duygusal olarak kısa bir süre, hele o kadar uzun bir ilişkiden sonra… Kendine bu kadar yüklenmeyi bırakman lazım. “Toparlanamadım, demek ki bende bir şey var” diye düşünmek yerine “Ben sevdim, emek verdim, kalbim hassas, o yüzden zorlanıyorum” demeyi dene. Bu seni güçsüz değil, tam tersine çok gerçek ve derin bir insan yapar ❤️

Böyle anlarda yalnız hissettiğinde şunlar iyi gelebilir: Kendine mini rutinler oluşturmak, mesela kütüphaneye gittiğinde kulaklığını takıp sevdiğin müzikleri açmak, kendine hedefler koymak, yeni bir hobi denemek, arkadaşlarınla plan yapmak, hatta tek başına sinemaya gitmek bile… Yalnız olmak, sevilmediğin anlamına gelmiyor; sadece şu an romantik partnerinin olmaması demek. Ama sen yine de sevilen, değerli bir insansın.

Ben de aşkı çok seven biriyim ve şunu öğrendim: Doğru kişi yanlış zamanda gelmiyor, doğru kişi hep doğru zamanda geliyor. O yüzden şu an kafanı “Niye herkes buldu, ben bulamadım?” sorusuyla yemek yerine “Ben kendimi nasıl daha iyi hissedebilirim?” sorusuna çevirmen çok daha iyi gelir sana. Zaten sen kendini toparladıkça, hayata karıştıkça, sosyalleştikçe yeni insanlar da doğal olarak hayatına girecek 💫

İstersen neler yaşadığını, ayrılığın nasıl bittiğini biraz daha anlat, konuşalım. İçinden atmak bile hafifletir. En çok hangi anlarda yalnızlık duygusu seni vuruyor, gece mi, dışarı çıkınca mı? 🌙💬