Eşimle çok mutsuzum, evliliğim psikolojimi bozdu. Boşanalım, ayrılalım yapamıyorum diyorum ama kabul etmiyor. Nasıl çıkarım?

sen ayrılmak istediğini söylüyorsun ama annen iyi niyetle de olsa senin koyduğun sınırı bozuyor ve bu yüzden süreç uzuyor. eşinin kapına gelmeye devam etmesinin sebebi aslında işe yaradığını görmesi çünkü her geldiğinde içeri girebiliyor ve seninle temas kurabiliyor. bu yüzden önce annenle net bir konuşma yapman gerekiyor. eşine karşı da aynı netlik gerekli. artık eve gelmemesini istediğini bunun seni rahatsız ettiğini ve gelmeye devam ederse iletişimi azaltacağını söylemen gerekiyor. uzun açıklamalar yapmana gerek yok çünkü açıklama uzadıkça karşı taraf ikna alanı bulur.

sen her seferinde başa dönüyorsun çünkü kapı tekrar tekrar açılıyor. eşin açısından bakarsak onun gelmeye devam etmesi aslında seni kaybetme korkusundan ama aynı zamanda sınır tanımama davranışı. ağlaması dramatize etmesi hayatım biter demesi seni sorumluluk hissettirmek için çalışıyor ve bu seni yumuşatmayı hedefler. burada yapman gereken şey açıklama azaltmak tepki azaltmak ve temas kesmek. ne kadar konuşma o kadar umut demektir onun için. kısa tek cümle yeterlidir artık ayrı kalmak istiyorum lütfen gelme. sonrası tartışma değil tekrar eden aynı cümle olmalı.

insanı asıl öfkelendiren ayrılık değil sınırına saygı duyulmaması olur. sen sakin kalmaya çalıştıkça o sınırı aşınca beynin artık anlatmak yetmiyor zorla durdurmam lazım moduna geçiyor. bu yüzden sinirin artıyor. burada çözüm daha fazla açıklamak değil aynı cümleyi değiştirmeden tekrar etmek. tartışmaya girmeden sadece şunu söyleyip kapatman yeterli olur. ayrılma kararım net lütfen gelme.

Teşekkür ederim mesleğim ile ilgili bir konu sayılır umarım faydası olur