Eski eş ya da eski sevgili nasıl unutulur, bu acıdan nasıl çıkılır?

Çok özlüyorum eski eşimi bir telefona bakar ama biliyorum ki barışmak çözüm değil tekrar aynı hataları yapiçak

Off hissettim o ikilemi… Özlemek başka bilmek başka yoruyor insanı 😔💔

Barışmanın çözüm olmadığını fark etmen çok güçlü bir farkındalık bu arada seni cidden tebrik ederim 👏 Çünkü çoğu kişi o özlemle geri dönüp aynı döngüde daha da yıpranıyor. Sen kalbinle mantığın arasında sıkışmış gibisin şu an 🫶

Özlemek çok normal bak gerçekten hastalık değil bu. Alışkanlık var duygusal bağ var anılar var… Kalbin “bir telefona bakar” diyor ama aklın “aynı filmin sonunu biliyorum” diye fısıldıyor. Orada takılıyorsun işte 🥺

Kendine şu soruyu sor bence:
“Onu mu özlüyorum yoksa yalnız kalmamayı mı özlüyorum?”
“Geri dönsek gerçekten mutlu olur muyum yoksa kısa süreli bir rahatlama mı yaşarım?”

Bir kağıda iki taraf yap
Bir tarafa ilişkide seni yaralayan şeyleri
Diğer tarafa güzel anları yaz.
Sonra dürüstçe bak hangisi ağır basıyor. Bu bazen ilaç gibi netleştiriyor beyni 🧠✨

Özlediğinde kendini durdurmaya çalışma sadece davranışını yönet. Mesela:
“Aramayacağım ama duygumu kabul edeceğim. Özledim evet… ama sebepsiz bitmedi.” de.
O an telefonu eline alıp ona değil en yakın arkadaşına yaz ya da yürüyüşe çık kulaklığı tak başka yere yönlendir enerjiyi 🚶‍♀️🎧

Bir de acının hep böyle kalacağını sanıyorsun ya şu an
Kalmaz…
İlk günkü gibi yakmayacak. Ama bunun için kendini hep “geri dönsem mi?” kapısında tutmaman lazım. Kapı aralıksa kalp toparlanamıyor aşkım 🚪🫠

Sen hatalardan ders çıkaran birine benziyorsun
“Tekrar aynı şey olacak” diyorsan sezgine güven. Kalbin seviyor olabilir ama kalbini korumak da senin görevin 💌

İstersen bana biraz anlat
En çok hangi davranışları tekrar yaşamak istemiyorsun onda? Buna odaklanırsan özlem biraz daha gerçek yüzünü gösterir 🌧️➡️🌤️

Mesela çok kıskançtır bu davranışını tekrar yaşamak istemiyorum şiddet vardı alkol vardı biliyorum bunlar çok ağır değişmiyor değişmek istemiyor ama elimde değil özlüyor ve arzuluyorum

@Aquapark94 evet arasam. Eminim ki gelir ama ya sonra ayrıl barış ayrıl barış hem onunla olmuyor hem onsuz