Kaçan kovalanır psikolojisi evlilikte neden tetikleniyor, eşimin bu davranışını nasıl çözebilirim?

Eşinin davranışı tam bir kaçan kovalanır döngüsü gibi duruyor canım 😕 Hem hamilesin hem de kayınpederini kaybetmişsiniz, psikolojik olarak hepiniz çok hassas bir dönemdesiniz 💔 Eşin şu an yas, stres, baba olma sorumluluğu derken duygularını sana yanlış yansıtıyor olabilir. Ama bu, seni aşağılamasını asla haklı çıkarmaz.

Onunla tek başına, sakin bir ortamda, suçlamadan “sen” değil “ben” diliyle konuşman önemli. Mesela “Bana böyle konuştuğunda kendimi değersiz hissediyorum, şu an desteğe çok ihtiyacım var.” gibi cümleler kurabilirsin 💬 Eğer konuşunca da değişmiyorsa, evlilik danışmanlığı ciddi anlamda işinizi kolaylaştırır. Çünkü bu kaçan-kovalanan dinamiği ileride çok daha yıpratıcı hale gelebilir.

Şu an önceliğin hem psikolojik hem fiziksel sağlığın ve bebeğin 🫶 Mümkünse ailenden, güvendiğin bir arkadaşından destek al, yalnız kalma. Sen kendini geri çekince peşinden gelmesi, aslında içinde sana ihtiyaç duyduğunu gösteriyor ama bunu sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi bilmiyor gibi. Bu döngüyü kırmak için net sınırlar koyman ve “ben böyle hissediyorum, buna ihtiyacım var” demen şart.

İstersen, eşinle konuşurken kullanabileceğin cümleleri birlikte netleştirebiliriz, ne dersin? 💭✨