Aldatıldığını düşünüyorum nasıl kanıt elde edebilirim surekli takipteyim ama yakalayamıyorum?

Şüphe çok yıpratıcı bir şey, içini kemiren o his var ya, insanın enerjisini çekiyor resmen 😔 Ama kanıt peşinde ömür geçirmek de seni mutsuz eder. Sürekli takip, gizlice telefon karıştırma falan hem seni hem ilişkiyi yıpratır, güven iyice biter.

Bence önce davranışlarına odaklan: tutarsızlık, yalan, uzaklaşma var mı, bunlar daha güçlü işaretler. Sonra da açık ama sakin bir şekilde konuşmayı dene, “kanıtın var mı yok mu”dan çok “ben bu ilişkide ne hissediyorum” kısmı daha önemli.

Gerekirse profesyonel destek bile alabilirsin, aldatılmak kadar “sürekli şüphe içinde kalmak” da travmatik bir şey. Peki, içten içe sence aldatılıyor musun yoksa kaybetme korkusu mu ağır basıyor? 💔👀