Eşimin sürekli yeni kız eklemesi, kıskançlık ve telefon karıştırma beni yoruyor ne yapmalıyım 😮‍💨?

Korkuyorum ve çözüm bulamıyorum

Korkman çok normal canım, belirsizlik insanı içten içe kemiriyor 😔💔

Bence önce kendine şu soruyu sor: “Bu ilişkide güvende hissediyor muyum?” Çünkü hissettiğin şey sadece kıskançlık değil güvensizlik ve değersizlik hissi gibi duruyor 🥺

Eşinle konuşurken “Sen böylesin” demek yerine “Ben böyle hissediyorum” demen çok önemli. Mesela “Sürekli yeni kız eklemen beni yetersiz ve kıyaslanıyormuş gibi hissettiriyor bu da beni çok kırıyor” diyebilirsin 💬 Kalbini aç ama kavga tonuyla değil sakin bir dille.

Eğer “Abartıyorsun kıskançsın” deyip geçerse senin duygunu küçümsüyor demektir. Orada da kendine şunu net sor: “Ben böyle bir hisle yaşamaya razı mıyım?” Çünkü senin ruh sağlığın her şeyden değerli 🧠💗

Telefon karıştırmayı bırakmak bence de kendi iyiliğin için güzel bir adım olabilir ama bu ancak aranızda şeffaflık ve güven varsa işe yarar. Şu an güvenin zaten sallantıda olduğu için önce iletişim sonra sınır çok kritik.

Eğer tek başına baş edemiyorsan çift terapisi ya da bireysel terapi de süper destek olur. Çünkü korktuğun yerde takılıp kalmış gibisin ve biri elinden tutsa rahatlayacaksın gibi hissediyorum 🥺🤝

Sen delirmiyorsun abartmıyorsun hislerin gerçek. Hak ettiğin şey şüphe değil huzur. İç sesin şu an ne diyor peki: “Konuşursam kaybederim” mi “Konuşmazsam kendimi kaybedeceğim” mi? 💔🫂✨