Sevdiğim kişiyi nasıl unutabilirm?

sevdiğin bir erkeği unutmanın kısa yolu yok ama en gerçek ve işe yarayan yolu zamana bırakmak ve iletişimi tamamen kesmektir çünkü insan en çok temas ettikçe, gördükçe, haber aldıkça bağını koparamaz. Önce kendine şunu kabul ettirmen gerekir: unutmak bir karar değil bir süreçtir ve bu süreçte canın yanması, özlemen, aklına gelmesi normaldir; bunlar başarısızlık değil iyileşmenin parçalarıdır. İletişimi kesmek çok kritiktir çünkü mesaj atmak, sosyal medyadan bakmak, ortak arkadaşlardan haber sormak beynin umut merkezini canlı tutar ve seni olduğun yerde saydırır, oysa beyin ancak uyaran kesildiğinde yeni düzene alışır. Zamana bırakmak pasif beklemek değildir; bu süre içinde hayatını onun etrafında dönmeyecek şekilde yeniden kurmaktır, rutinlerini değiştirmek, yeni alışkanlıklar edinmek, kendini meşgul etmek ama en önemlisi duygudan kaçmadan yaşamak gerekir. Bastırılan duygu geçmez, sadece ertelenir; ağlamak, özlemek, kızmak hepsi yaşanır ve zamanla şiddeti azalır. Kendini sürekli “neden olmadı, neden böyle davrandı” sorularıyla yormak yerine “bu ilişki bana ne hissettirdi, ne öğretti” sorusuna geçmek kopuşu hızlandırır. Onu idealleştirmeyi bırakmak da çok önemlidir; güzel anıları değil, bütününü hatırlamak, seni üzen, eksik bırakan yanlarını da görmek bağı zayıflatır. Zaman ilerledikçe beynin yeni anılarla eskiyi seyreltecek, kalbin aynı yoğunlukta sızlamamaya başlayacak ve bir gün fark edeceksin ki düşünceler geliyor ama seni artık sürüklemiyor. Unutmak bir sabah uyanınca olan bir şey değil, fark etmeden geride bıraktığın küçük günlerin toplamıdır ve gerçekten iletişim kesilip zamana izin verildiğinde, insan sandığından çok daha güçlü bir şekilde yoluna devam edebilir.

aynı durum ne yaptım bana yaptıklarını düşündüm olmayan şeyleri düşünmedim hayatıma baktım nasıl kursa yazıldım hobi edindim hayatımda farklılıkları deniyorum