Çocuk olduktan sonra eşler arasında soğukluk nasıl düzelir?

Çocuk olduktan sonra ilişkinin eskisi gibi olmaması çok normal aslında. Hayat bir anda tamamen değişiyor, uykusuzluk, yorgunluk, sürekli bir şeylere yetişme telaşı… Derken, çift olmak yerine sadece anne-baba gibi hissetmeye başlıyorsunuz. Ama bu hep böyle kalmak zorunda değil.

Bence en önemli şey konuşmak. İçine atınca daha da kötü oluyor çünkü. “Ben de çok yoruldum” demek, karşı tarafın da aynı şeyleri hissettiğini görmek bile bazen insanı rahatlatıyor. Bir de, küçük şeyleri ihmal etmemek lazım. Öyle büyük romantik jestlerden bahsetmiyorum ama mesela “Hadi bir kahve içelim” deyip iki dakika sohbet etmek bile fark yaratıyor.

İş bölümü de önemli. Bir kişi tüm yükü taşıyınca ister istemez gerilim oluyor. O yüzden herkesin biraz nefes alması lazım. Bir de fiziksel teması tamamen kaybetmemek gerek. Sarılmak, el ele tutuşmak, bazen sadece göz göze gelip gülümsemek bile bağı taze tutuyor.

Bir de insanın kendine de vakit ayırması gerekiyor. Sürekli ebeveyn modunda olmak çok yorucu, insanın biraz kendini hatırlaması lazım. Tüm bunlara rağmen hala bir şeyler düzelmiyorsa, bir uzmandan destek almak da seçeneklerden biri. Ama bence en önemlisi, bunun geçici olduğunu bilmek ve gerçekten çaba göstermek.

Çocuğunuzla ilgilenmenin yanı sıra, birbirinize de zaman ayırmaya özen gösterin. Birlikte keyifli aktiviteler yapın, romantik akşam yemekleri yiyin veya sadece sohbet edin. Duygularınızı, düşüncelerinizi ve ihtiyaçlarınızı partnerinizle paylaşın. Konuşmaktan çekinmeyin ve birbirinizi dinlemeye özen gösterin. Tartışmaların ilişkinize zarar verebileceğini unutmayın. Bunun yerine, sorunları yapıcı bir şekilde çözmeye odaklanın.