Aşk acısı nedir ve nasıl geçer?

Ayrılık acısı ile ilgili akıllara en fazla takılan konu erkeklerde ayrılık acısı ne kadar sürer ve kadınlarda ayrılık acısı ne kadar sürer konusudur. Ayrılık acısı ne zaman geçer ve ayrılık acısı ne kadar sürer sorusunun cevabı oldukça özneldir. Aynı zamanda kişi bir gün kendini iyi hissederken diğer gün bir tetikleyici ile karşılaşıp kendini kötü hissedebilir.

Ayrılık acısı ne kadar sürer sorusunun cevabını belirleyen faktörler:

• Yaşanan yasın yoğunluğu
• Kişinin yaşamına etkisi
• Bağlanma türü
• Cinsiyet
• İlişkinin nasıl bittiği
• Sosyal destek
• Geçmişte ne kadar kayıp yaşandığı
• Kişinin biten ilişkiye ne kadar bağlı olduğu

Aynı zamanda özgüven, kontrol algısı, ilişkinin süresi ve özerk olabilme gibi durumlar da ayrılık acısının süresinde etkili olmaktadır.

Ayrılık acısının geçen zaman ile azaldığı bilinmektedir. Yani ayrılık üzerinden fazla zaman geçtiğinde insanların yas yoğunluğunun azaldığı görülmektedir. Bireylerin ayrılık sonrasındaki süreci nasıl geçirdikleri ayrılık acısının süresini etkilemektedir. Ayrılık sonrası uzman psikologlardan psikolojik destek almayan veya sosyal destek ağlarına yani arkadaşlarına gitmeyen insanların ayrılık depresyonunu uzun süre yaşayacağı ve hatta bu sürecin neredeyse 1 yıla aşkın devam edeceği düşünülmektedir.

Yine ayrılık sonrası dikkat dağıtıcı davranışlara yönelmek, ruminasyon, eski sevgiliyle hala iletişimde olmak, eski sevgiliyle ilgili bilgileri alıyor olmak gibi durumlar da ayrılık yası sürecinin uzamasını sağlamaktadır. Bazı durumlarda kadınlar ayrılık sürecinin geleceğinin farkında olduklarından ilişki içerisinde yas tutup ayrılıktan sonra kısa sürede toparlanabilmektedirler.

4 sene çıkmıştık onunla, her sabah beraber kalkar geceleri bile birbirimizi bekler uyurduk. Aşkından ölürdüm hatta gittiğinde ölmüştüm. Gülmeyi, konuşmayı unutmuştum, anlamayı bırakmıştım sadece sessizce ağlar, sabah kimseye göstermemek için tepkisiz işe giderdim (Dokunsalar ağlardım da işte dayandık.) İlk 1. senem de artık burnumdan kokusu gitmeye başladı artık kokusunu hatırlayamamaya başlıyo insan, hala ıra sıra düşünürüm keşke ya hiç tanışmasaydık ya da böyle olmasaydı. Ama artık hiçbir şey hissetmiyorum 2 senede unuttum, daha doğrusu acısına alıştığım için etkilediğini hissedemiyorum...(ZAMANA BIRAKK DÜZELİYO her şey)

Valla sevdigim kızdan beni zorla hem kendi ailem ayırdı hem karşı taraf ondan önceki 1,2 sevgili oldugum kisiler le ayrılık zoruma gitmedi ama bu sonucu olan zorla ayırma beni bitirdi ailemi sucladım ve 4 yıldır kimseyi sevemedim halada aklıma geldikce üzülürüm dışardan güçlü dursamda ALLAH kimseyi sevdigiyle ailesi arasında bırakmasın