BBirini unutmanın yolu baskasiyla olmak mi?

Birini unutmanın tek yolu başka biriyle olmak değildir. Aslında, bu, sağlıksız bir başa çıkma mekanizması olabilir ve uzun vadede daha fazla acıya yol açabilir. Yas tutmak ve üzgün hissetmek doğaldır. Duygularınızı bastırmaya çalışmayın, aksine bunları kabullenin ve ifade edin. Birini unutmak için sihirli bir formül yoktur. Herkesin farklı bir iyileşme süreci vardır. Kendinize karşı sabırlı olun ve iyileşmek için zaman tanıyın. Aileniz ve arkadaşlarınızla konuşun. Onların desteği bu zor zamanlarda size yardımcı olacaktır. Gerekirse bir terapistten veya danışmandan da yardım alabilirsiniz. eterince uyuyun, sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın. Bu, hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.