Çok korkak çok güçsüz çok hassasım ben bu hastalığım bir çaresi var mı bilmiyorum?

Benim ilaç kullanmam gerek hiçbir şekilde ilaç kullandınmi

Antidepresan falan vermişlerdi ama hiç kullanmadım açıkçası. Giden herkese antidepresan yazıyorlar ve ben bunu ilaçlarla çözdüğüm takdirde sonrasında da hep ilaçlara bağımlı olacağımı düşündüm o yüzden kullanmadım. Toplu taşıma kullanmak zorunda kaldığım zamanlarda gözümü ayıramadığım bir oyun vardı o dönem, paso onu oynadım. Onun dışında da dediğim gibi güvendiğim bir arkadaşımdan bir süre bana yardımcı olmasını rica ettim. Bir de ne kadar işine yarar bilmiyorum ama ben kendimi dinlemekten çok bıkmıştım, paniklemeye başladığım zamanlarda içten içe kendime küfür etmeye, kafamda büyük harflerle s... git falan demeye başladım, hiçbir şeyim yok b... yeme otur falan dedim kendime ve garip bir şekilde işime yaradı. Ayrıca dışarda başıma bir şey gelmesi halinde daha hızlı yardım alacağımı düşündüm, evde yalnızdım genelde ve o yüzden evden çok daha güvenli bir ortamda olduğumu hatırlatıyordum kendime. Bu iş tamamen beynimizde bitiyor. Sürekli bunu düşününce ister istemez panik halinde oluyoruz. Kafanı bu konudan uzaklaştıracak şeyler bulman gerekiyor. En kötü arkadaşını vs arayıp kafanı dağıtabilirsin sakinleşmek için.

Peki teşekkür ederim umarım sende iyi olursun tamamen 🩷

Çok şükür atlattım tamamen, inşallah sen de atlatırsın en kısa zamanda. Ama bunun bir süreç olduğunu ve zaman aldığını unutma lütfen. Bolca dua et, görüşebilirsen online bile olsa bir psikologla görüş. Zaten yapamadığın çok ufak bir şeyi yapmak bile seni o kadar hırslandıracak ki göreceksin.

Tamam sağol canım