Aşk acısına çözüm var mı?

İki sene süren ilişki sürecini (pek ilişki sayılmaz, benim hatam çok, onun da asagi kalir yani yok) kısaca özet geçeyim. Tanıştık ilk bir kaç ay tanıma süreci vesaire sohbet çok koyuydu gerek mesaj gerek aramalar hat safhadaydı, doğum gününde açılmaya karar verdim, konuşmalar flört variydi, hislerim gerçekti. Doğum gününde açıldım hislerimi döktüm, arkadaş olarak kalmamız gerektiğini bir his beslemediğini söyledi, ben bu durumu kabullenemeyeceğimi söyledim, ağladı gözümün önünde hüngür hüngür, dayanamadım tamam arkadaş kalalım dedim, bir kaç ay böyle geçti sonra arkadaşlarımı takip etmeye başladı, baya flört gibi onlarla da konuşmuş, aldırış etmedim, seviyordum çünkü, belirli bir süre sonra canıma tak etti yine aynı şeyleri söyledim, ben seni seviyorum sen bana arkadaş kalalım dedin eyvallah kabul ettim, arkadaşlarımla flortlesiyorsun bana hayır de ben basıp gideyim konu kapansın dedim, kem küm etti, ertesi gün kuzenimin fotoğrafını paylaşarak sevgilimmiş gibi doğum gününü kutladım, hikayeyi görür görmez çıldırdı aramalar mesajların ardı arkası gelmedi. Seninle olamıyorum ama seni başkasıyla görmekte istemiyorum dedi. Engelledi, 6 ay sonra engeli açtı. Tabi bu süreç esnasında benim sevgim bir nebze dahi azalmadı, ona duyduğum sevgiyi hayatımda hiçbir kimseye duymadım. Samimilesme oldu bu sefer cidden arkadaş konumuna geldik, üçüncü ve son hatamı yaptım yine sevgimi söyledim hatta daha da ileriye gidip evleneceğim kadın sensin dedim ve gelişi güzel bir şekilde değil cidden düşünerek söylediğim bir durumdu. İşimi bahane etti (maaştan dolayı değil, evden ayrı kalma durumu çok oluyor, bu konuda ona hak veriyorum, maaşı günümüze göre orta denebilir) işini bırak asgari ücretle çalış yanımda ol ben yanımda olmayan biriyle evlenemem falan demeye başladı. Yüreğim sizlaya sizlaya istediğin zaman yaz ama aşk meşk evlilik çoluk çocuk ve özellikle iş konularına girme dedim (kısacası bağı koparalim demek istedim) 3 hafta oldu yaklaşık ne o ne ben bir kelime yazdım, hala deliler gibi aşığım, ama ona istediği hayatı veremeyeceğim gerçeği ortadayken yalan dolanla ilişki başlatmak veya sürdürmek niyetim yoktu, belli bir süre daha içimde yaşayacağım, o başka kollara gittiğinde aşkımı kalbime gömeceğim.

Aşk acısı, herkesin hayatında bir kez yaşadığı acı verici bir duygudur. Bu acı, sevdiğiniz kişinin size karşılık vermemesi, ilişkinizin bitmesi veya sevdiğiniz birinin kaybı gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.

Aşk acısına çözüm yoktur, ancak zamanla ve doğru yaklaşımla bu acıyı hafifletmek mümkündür. İşte aşk acısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

Duygularınızı ifade edin. Aşk acısını içinde tutmak, daha da acı verici olabilir. Duygularınızı bir arkadaşınız, aile üyeniz veya terapist ile paylaşmak, onları daha kolay işlemenize yardımcı olabilir.
Zaman verin kendinize. Aşk acısının geçmesi zaman alır. Bu süreçte sabırlı olun ve kendinize iyi bakmaya özen gösterin.
Olumlu aktivitelere odaklanın. Aşk acısı ile başa çıkmanın en iyi yollarından biri, dikkatinizi dağıtmaktır. Hobilerinize, arkadaşlarınıza ve ailenize odaklanarak, sevdiğiniz kişinin düşüncelerini kafanızdan uzaklaştırabilirsiniz.
Kendinize iyi bakın. Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve yeterli uyku, kendinizi iyi hissetmenize ve aşk acısının üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
Aşk acısı çeken birçok insan vardır. Bu acıyı yalnız yaşamak zorunda değilsiniz. Arkadaşlarınız, aileniz ve profesyonel yardım, bu süreçte size destek olabilir.

Sizin durumunuz için, şu ipuçlarını deneyebilirsiniz:

Sevgilisiyle ilgili her şeyi görmezden gelin. Sosyal medyadan silin, onunla aynı ortamlarda bulunmamaya çalışın.
Olumlu şeylere odaklanın. Yeni hobiler edinin, arkadaşlarınızla vakit geçirin ve kendinizi geliştirmeye çalışın.
Zamanla acınızın azalacağını bilin. Aşk acısı, zamanla azalır ve yerini yeni bir aşka bırakabilir.
Umarım bu ipuçlarını denemek, aşk acınızı hafifletmeye yardımcı olur.