Ölüm korkusu? sevdiğim kişilerin ölümünü gördüm dayanamıyorum? korkuyorum endişeliyim?

son birkaç sene içerisinde sevdiğim aile büyüklerimi kaybettim. biri dedem biri ananem. dedem ölmeden önce beni yemeğe çağırmıştı önemsemedim gitmedim 1 hafta sonra ölüm haberini aldım o günden beri kendimi affedemiyorum. 6 ay önce ananemi kaybettim. ailevi sorunlarım oldu ve bayramda ziyarete gitmedim bi süre sonra giderim dedim erteledim. ona bazı konularda öfkeliydim. onu da kaybettim. sevdiğim biri var güzel giden bir ilişkim var. evlilik düşünüyorum ama ölüm korkusu 1 dakika bile olsa aklımdan çıkmıyor. onu da kaybetmekten korkuyorum. ona mesaj atsam ve 20 dk ulaşamasam aklıma hemen ölüm geliyor cenaze geliyor ne yapmam gerekiyor? aklımı oynatmak üzereyim lütfen yardım edin