Eski sevgilimi ne yaptıysam unutamıyorum. Nasıl atlatabilirim?

Normalde forumlarla falan fazla ilgilenmem ama kimseye anlatamadığım için artık çok doldum tavsiyeye ihtiyacım var. Olabildiğince kısa anlatmaya çalışacağım lütfen yardımcı olun.
Ailemden küçükken fazla ilgi ve sevgi göremedim. Üniversite zamanında 1 yıl süren güzel bir ilişkim olmuştu. Beni gerçekten değerli hissettiriyordu onu çok seviyordum ama tabi biranda bu kadar ilgi ve sevgiyi görünce alışık olmadığım için çok afalladım karşı tarafa nasıl davranacağımı bilemedim zamanında afalladığımın farkında değildim o zamanlar davranışlarım normal sanıyordum. 1 senenin sonlarına doğru tartışmalar çoğaldı üstesinden gelemedim, ara vermek istedim sadece biraz düşünmek için başka hiçbir amacım yoktu. Onu çok seviyordum kaybetmek istemiyordum. Kız arkadaşım ara vermek diye bir şey olmadığını ara verirsek biteceğini söyleyip duruyordu. Tartışmaktan çok yorulmuştum en son tartışmamızda sinirime hakim olamayıp tartışmanın ortasında engelledim. Sevgisinden emindim ama o benim sevgimden emin değildi çünkü dediğim gibi nasıl davranacağımı bilmiyordum o zamanlar. Bi buçuk ay kadar sonra engelini açtığımda başkasıyla konuşmaya başlamıştı. Bilerek yazmadım engelini kaldırdığımı görür de konuştuğu kişiyle konuşmayı bırakır diye düşündüm ama düşündüğüm gibi olmadı konu söz nişan derken evliliğe kadar gitti. Dayanamayıp anlattım yüzyüzede geldik konuştuk telefondada 2-3 saat kadar ama en sonunda çok geç olduğunu söyledi. Birdaha görüşemeyiz haberin olsun dedi. Paylaşımlarında bana gönderme yapar gibi bi hali vardı. Paylaştığım şarkı sözünün devamını paylaşıyordu birkaç gün sonra. Arkadaşıma sordurdum denk gelmiş diyip geçiştirdi ama defalarca oldu bu durum.
3 sene oldu ayrılalı ama her gece düşünmekten alıkoyamıyorun saplantı haline geldi artık. Yeni bir kişiyle temiz sayfa açmayıda denedim ama sürekli onun davranışları gözümün önüne geliyor, o olsaydı böyle yapardı diyorum, elini tuttuğumda oymuş gibi hissediyorum daha da kötü oluyorum. O yüzden o kızında daha fazla ahını almadan bitirdim kısa bir zamanda. Tam 3 sene oluyor ve evlenmesine rağmen her gece fotoğraflarımıza kilitleniyorum sürekli profiline bakıyorum 2-3 saatlik uykuyla işe gidiyorum yaptığım şeylerden keyif alamaz duruma geldim şehir değiştirmeyi düşünüyorum sizin bir tavsiyeniz var mı? Yaşayanlar nasıl atlatıyor yardımcı olabilir misiniz:(