Eski sevgilinden nefret etmek?

2 ay önce bitti ilişkim 1 yıldır birlikteydik gerçekten çok haksızlığa uğradığım tek başıma hüngür hüngür ağlayarak ayakta tuttuğum bi ilişkimdi hiçbir ilişkimde aynı anda hem bu kadar sevip hem de bu kadar kötü olan bir ilişkim olmamıştı bu son andavaldan sonra da yeni yeni yıkaya başlıyorum evet zaten üzüldüğümden bitirdim ama ayılıktan sonra her gün daha fazla ayıkmaya ve aklıma daha önce gelmeyip şu an gelen hatalarını anladıkça deliye dönüyorum çok öfkeleniyorum sırf bundan dolayı o günüm çöp bile oluyor derse odaklanamıyorum falan nefretimden her aklıma geldiğinde bunu nasıl aşarım sizce