Sporcu/spor yapan kız sevgili?

teşekkürler :)

hangi spor dalı?

:) :) :) erkekler için ideal olan bence

aaaa öyle deme yoga da çok iyi :D

banada :D :D o yerinde güzel :D

benmde göbeğim yok ama kasda yok düz göbek ayrı sıkı ve fit göbek ayrı :D

hmm teşekkürler :D

tabi olablir ama sporu seviyorum hafif yapınca sorun olmuyor teşekkürler :)

:D :D yok ben sporu bırakalı 4 yıl olucak sadece uyruk bölgemdeki kaslar kaldı diğer bölgelerdeki kasları kaybettim :D 4 yıldır mutluyum onlarla :D

8 yaşında başladım koşuyla ilk 500 mt sonra zamanla yükselttim tabi takviye hareket gerikio (mekik, hafif şınav) bunlar hafif dozlu tabi çok yoğun ağır değil,6 yıl kadar yaptım düzenli bu süre içinde 12 km kadar çıkardım snra sigara kullanıma başlayınca 2-5 km arasına düştü sonrada
sonrada kaslardan sıkılmaya başladım sigaranında etkisiyle bıraktım ama yeniden başlamak istiyorm çünkü vücut alışkın olunca istiyor sporu çokta olmasa

yok almıyorsun , güzel bir vücut için düzenli spor düzenli beslenme 2 yıla kadar vücudun fark edilir ama tabi kasa görede değişir mesla kol kası gibi o daha çabuk gelişir tabi boy kiloda etkiliyor daha çok protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmen gerekio ama yinede aramızda body hakkında daha bilgili olan ve bizzat uğraşanlar var onlar daha çok yardımcı olur benm atletizm ağırlıkla o yüzden dedim ağır sporada gerek yok vücut için iyi değil ve tavsiyem fazla kas yapma erkeklerde itici duruyor normal derecede olsun

senin vücut geliştirmemi? :)

koşu, mekik, şınav (nadir denebilir) vardı hayatımda :D

mekik en sevdiğim ama şınav çok zorluor pek kullanmadığımız için genelde bacak ve karın ağırlıkta olması gerekio benm spor dalımda bırakalı 4. yıl olucak fakat vücut artık bir yandanda başla die baskı yapıyor :D

teşekkürler, sen yapıyormusun?

devam azim hırs istek = iyi sonuç :D :D

nedenide lazım eksik yazma otur 0 :D

tamam işte fit içinde hafif kas gerekli kası olmayandan fit mi olur ben rambo gibi olanından bahsetmiorm ki :D :D

ahah yok artık o kadar değil :D

hangi spor dalı?

evet erkekler için en ideal olanı :D

bazılarından kastın? yani şu boyda olan mı ya da şu kadar kasa sahip olan mı veya başka bişey mi?

aşırı değil yahu rambo gibi değil telaş yapma :D örneğin: yazın tatile gittin sahilde gördüğün bir kızda hafif belli olan kasları işte :D ama tercihe saygım var

kas olmadan fit olunmaz fit olmak için düzenli spor ve hafif kas olması, fit sıkı ve düzgün vücut tabirinde lütfen :D :D :D

nie heyecanlanayım sadece örnek verdim daha rahat anlamn için ama istediğin gibi anla tabi beni etkilemior ;)