Can sıkıntısının sebebi nedir?

Bu can sıkıntısı yüzünden neler mi yapmadım ben🥲 Üniversitenin son bir buçuk yılı karantinaya denk gelince yaz tatili boyunca yabancı diziler izlemeye ve kitap okumaya başladım. Aslında güzeldi ama uyku düzenimin içine etmiştim. Bana tek yararı ingilizcemi geliştirmek oldu. Daha sonra büyük bir hata ederek pubg indirdim ve 9 ay falan oyundan kopamadım. Hayat enerjimi sömürdü resmen.


Üniversite bitince son dört ay işe girmek için bir sınava hazırlandık. Hazır karantina da bitiyorken oyundan iyice koptum ve kendime geldim. Sıkılma dönemi tam bitti derken işe girdik ve yine eve kapandık. Öğretmen olduğum ve çalıştığım okul uzakta olduğu için haftada 1-2 kez derse gidiyordum. Yine evde sıkıntıdan depresyona girmek üzereyken resim kursuna başladım. Birkaç ay da öyle idare ettim. Ardından beş ay sonra onu bitirince baktım olmuyor bu sefer de spora yazıldım. 2-3 ay da böyle geçti ve şimdi yeni bir dil öğreniyorum ama online eğitim aldığım için anlayacağın yine eve kapandım. Şimdi de bu sıkıntı için yoga ve meditasyon deniyorum. Bakalım ne kadar işe yararsa🥲

Selamlar ve hayırlı akşamlar dilerim.

Şunları tavsiye edebilirim sanırım.

• Kitap okumak... Kendi dünyalarımızdan sıkıldığımız anda başka dünyalara kapı aralamamızı sağlıyor hem de kafa dağıtmaya birebir olduğunu söyleyebilirim. Şiddetli tavsiyedir. Sevmem demeyin, deneyin.
• Yürüyüş yapmak ya da sadece bir parkta, yürüyüş yolunda, çayırda, çimende oturmak, insanları izlemek, gözlemlemek ve de bedava oksijen almak...
• Sohbet etmek. Sevdiğiniz insanlar ile bir araya gelmek için ne de güzel bir bahane ama?

Naçizane bunları söyleyebilirim.
Hayırlı akşamlar dilerim.