Siz olsanız hemen normale dönebilir misiniz?

Normale dönmek zaman alır Kendinizi korumak ve sağlıklı bir ilişki ortamı oluşturmak için kendinizi öncelikli kılmalısınız. Duygusal istismarın sürekli tekrarlandığı bir ilişkide sağlıklı olmanız ve kendinizi iyi hissetmeniz zor olabilir. Kendinize değer verin ve haklarınızı koruyun. Kendinize sınırlar belirleyin ve bu sınırları kararlılıkla koruyun. Karşı tarafın sizi inciten davranışlarına tolerans göstermek yerine, kendinizi korumak için sınırlarınızı net bir şekilde ifade edin. İlişkide yaşadığınız duygusal istismarın etkilerini ve sizi nasıl etkilediğini açık bir şekilde ifade edin. Karşı tarafın davranışlarının sizi nasıl etkilediğini ve ne gibi değişiklikler görmek istediğinizi dile getirin. Ancak, bu konuşmaları yaparken güvende hissettiğiniz bir ortamda olmanız önemlidir. Aileniz, güvendiğiniz arkadaşlarınız veya bir terapist size bu süreçte destek olabilir. Duygusal istismarın etkileriyle başa çıkmak zor olabilir, bu nedenle profesyonel yardım almak size yardımcı olabilir. İlişkinizdeki bu tür bir istismar sürekli olarak tekrarlanıyorsa, ilişkinizi gözden geçirmeniz gerekebilir. Kendinizi güvende hissetmediğiniz, sürekli olarak incindiğiniz ve psikolojik baskı altında olduğunuz bir ilişki, sağlıklı bir ilişki dinamiği yaratmanıza engel olabilir. Bu durumda, ilişkinin geleceği hakkında kararlarınızı değerlendirmeniz önemlidir.

Dayanırsin taki birgün kalktığında ona dayanamadığıni anlayana kadar. Sonra ayrılik düşüncesi düşer kalbine. Sonra ne yapsa boş artık onun nefes alması bile batar sana. Be sonra o an gelir gidersin