Ayrılığı nasıl atlatabilirim?

1- Ayrılık psikolojisi ile mücadelede mantık çok önemli!

Duyguları dengeli yaşamak çok önemli, aşk da bunlardan biri. Eğer ayrılık acısından kurtulmak istiyorsanız yapmanız gereken ilk aşamada biraz “kendinizi” düşünmek. Acınızı yaşamayı reddetmeden, yola devam etme zorunluluğunuzun olduğunu kavrayın.

2- Yeni rutinler oluşturun

Hayatınıza devam etmek, yatağa gömülmemek ayrılık acısını atlatmak için çok önemli. Eğer sosyalleşmez, eğlenceye vakit ayırmazsanız maalesef depresyon döngüsüne girebilirsiniz. Tabii bu rutinlerin içerisinde ayrılık acısı için hiç de iyi olmayacak davranışlar (ilişki bitimine ve kişiye saplanıp kalmak) kötü bir seçim.

3 - Hayatınıza gerçekten devam edin

“Ayrılık acısına ne iyi gelir?” gibi soruların en kilit cevabı, ilişkilerin bitebileceğini ve bu durumun bir süreç olacağını bilmek. Acınızı bastırmamalı, yaşamalısınız. Ayrılık acısı yaşarken en iyi halinize gelene kadar duygularınızı bastırmamalısınız.

4 - Eğer ayrılık acısından kurtulamıyorsanız mutlaka terapi almalısınız.

Ayrılık acısını atlatmak için yapabileceğiniz birçok aktivite var ancak bunlar ayrılık sürecinde içinizde kalanlarla yüzleşmeniz ve ilerleyebilmeniz için yeterli değil. Eğer ayrılık acısından kurtulmak istiyor ancak ayrılık acısı nasıl atlatılır bilemiyorsanız ve bu süreç size çok daha fazla zarar vermeye başladıysa mutlaka uzman bir psikologdan destek almalısın

Öncelikle, kendine zaman vermeni ve düşüncelerini toparlamanı öneririm. Duygusal dalgalanmalar yaşaman normaldir, ancak duygularının seni kontrol etmesine izin verme. Flörtünle iletişim kurmanın doğru bir seçenek olup olmadığını iyice düşün ve onunla iletişim kurmadan önce kendine şu soruları sormanı öneririm: Flörtümle konuşmanın amacı nedir? Sadece onu özlediğim için mi istiyorum, yoksa gerçekten ilişkimizi yeniden denemek mi istiyorum?
Geçmişte neler yaşadık ve ne gibi sorunlar vardı? Bu sorunlar hala var mı?
Bu kez neyi farklı yapabilirim veya ne gibi önlemler alabilirim, böylece geçmişte yaşadığımız sorunlar tekrarlanmaz?
Cevaplarını bu sorulara vermen, ne yapmak istediğine ve neyin doğru olduğuna karar vermeni kolaylaştırabilir. Ayrıca, bir arkadaşın veya sevdiğin biriyle konuşarak da duygularını paylaşabilir ve onların farklı bir bakış açısı sunmasına izin verebilirsin.

Uzak mesafe ilişkisi yaşamak şahsi fikrim anlamsız..(yaşayan biri olarak)
*Kontrolsüz bir iliski paylaşımı az..
*Zaten flörtmüş ilişki değil en azından yaşanmışlık çok yoktur.
*Kendine yatırım yap, kendin odaklı ol zamanla geçer.(kadınlar erkeklere göre daha cabuk geciriyor bu süreyi)
*Zaman...