Selam arkadaşlar neden böyleyim?

Anladığım kadarıyla geçmişte yaşadığınız bir olayın etkisinden çıkamıyorsunuz ve bu durum sizin için endişe verici bir hal almış. Öncelikle şunu belirtmek isterim ki, herhangi bir olayın olup olmadığına dair şüpheleriniz varsa, bunları dürüstçe partnerinizle paylaşmanızda fayda var. Ancak, sürekli olarak aynı şeyi sorgulayarak ve suçlayarak ilişkinizi olumsuz etkilemeniz de doğru bir davranış değil.

Eğer bu durumdan kurtulmak ve ilişkinizi sağlıklı bir şekilde devam ettirmek istiyorsanız, öncelikle kendinize şu soruları sormalısınız: Bu düşüncelerin gerçek olma ihtimali nedir? Geçmişteki bir olayı tekrar yaşamak size ne kazandıracak? Kendinizi bu düşüncelerden nasıl kurtarabilirsiniz?

Ayrıca, panik atak ve depresyon gibi rahatsızlıklarınızın tekrar başladığından bahsetmişsiniz. Bu durum da düşüncelerinizin daha da yoğunlaşmasına ve sizi olumsuz etkilemesine neden olabilir. Bu nedenle, sağlık profesyonelleriyle görüşerek bu rahatsızlıklarınızın üstesinden gelmenizde fayda var.

Sonuç olarak, geçmişte yaşadığınız bir olayın etkisinden çıkamamanız normal bir durum olabilir ancak bu durumu sürekli olarak sorgulayarak ve suçlayarak ilişkinizi olumsuz etkilemeniz doğru bir davranış değil. Kendinize ve ilişkinize odaklanarak, sağlık profesyonelleriyle görüşerek ve pozitif bir bakış açısıyla yaklaşarak bu durumun üstesinden gelebilirsiniz.