Birini düşünmeyi nasıl durdurabilirsiniz?

Question

Zihninizin içinde meşgül eden, sürekli takılan kişiden nasıl kurtulabilirsiniz?

Bizden_Söylemesi · Accepted Answer

Birini düşünmekten kurtulmak, özellikle de bu kişi hakkında olumsuz duygular veya düşünceler varsa, zor olabilir. Ancak, aşağıdaki yöntemlerden birini deneyerek düşüncelerinizi yönetebilirsiniz:

Dikkatinizi başka şeylere yönlendirin: Kendinize yapabileceğiniz aktiviteler bulun ve dikkatinizi onlara yoğunlaştırın. Bu aktiviteler kitap okumak, yürüyüş yapmak, müzik dinlemek veya bir hobi edinmek gibi şeyler olabilir.
Kendinize hatırlatın: Bu kişi hakkında düşünmenin sizin için bir yararı olmadığını ve düşüncelerinizi olumsuz etkilediğini hatırlayın. Bu düşüncelerin size zarar verdiğini ve sizi mutsuz ettiğini unutmayın.
Meditasyon yapın: Meditasyon yapmak zihninizi sakinleştirir ve düşüncelerinizi kontrol etmenize yardımcı olur. Meditasyon sırasında düşüncelerinizi fark etmenize ve onlardan uzaklaşmanıza yardımcı olabilir.
Konuşun: Yakın bir arkadaşınızla veya bir terapistle konuşarak duygularınızı ifade edin. Bu, sizi rahatlatabilir ve düşüncelerinizin kontrolünü ele almanıza yardımcı olabilir.
Kendinizi meşgul edin: Yeni bir projeye veya işe dalmak, zihninizi meşgul edebilir ve düşüncelerinizin bir kısmını azaltabilir.
Bu yöntemlerden biri işe yaramazsa, farklı bir yöntem deneyebilirsiniz veya bir profesyonelden yardım isteyebilirsiniz.

Blondesmann · Accepted Answer

Düşünülen kişi takıntı gibi değil de huzur hissi veriyorsa bence durdurmaya gerek yok. Takıntı gibi bir durumsa o zaman kendimizi başka şeylerle meşgul edeceğiz, hobiler bulup onlarla vakit geçirmek düşüncenin etkisi azalacaktır

Affedilmeyen · Accepted Answer

düşündüğünüz kişi huzur veriyorsa durdurmamak lazım ama bir takıntı ise acı veriyorsa o zaman siz sanırım duygusal anlamda bir yoksunluk çekiyorsun demektir ki bu riskli bir durum

kafanızı meşgul eden başka şeyler lazım özetle

SwordOfDemocles · Accepted Answer

Birşeyi düşünmeyi borakmak için kafamızı başka şeylerle meşgul etmek gerekir

Sosyetic_SheqiiL · Answer

Düşünmeyi durduramam, düşünmüyormuş gibi yapabilirim.

Barış_LonelyForever · Answer

Düşünmeyerek. bir kişiyi ne kadar çok düşünürseniz o kadar acı çekersiniz. ayrıca sizi sevmeyen birisi ise zaten unutmanız lazım. bir gün olmasa da bir süre sonra unutursunuz. başka şeylere odaklanın. spor yapın film dizi izleyin ya da  kendinize başka dertler edinin bu şekilde düşünmekten kurtulabilirsiniz

BLUE1982 · Answer

İlgi alanını değiştirip başka şeylere yönelmeli insan ama bendede var aynı sıkıntı taktımı takıyorum her anlamda her konuda Bu tarz duygusal yoğunluklara ve başlangıçlar için bazen emin ol bu huyumdan dolayı kendimi geri çekiyorum. Çünkü bazen kendimden bile nefret diyorum. Ama değişemem ben buyum

Kara_biberim404 · Answer

Artık bittiğini ve olamayacağini kabul ederek. Kendiniz bu kabule gecemezseniz o beyninizin bir tarafında sürekli sizi meşkul etmeye devam edecektir.

Birini unutmak istediğimde önce aklımdan sonra kalbimden çıkartmam gerektiğini öğrendim.

cerıde · Answer

Ayyy bu kesınlıkle benim sorum ve sorunum neredeyse 1bucuk ay oldu bir sn bıle aklımdan çıkmıyor. Zaman mekan farketmıyor. Ilk kez oluyor bu bana. Umarım hastalık takıntı halıne gelmez onu sana hatırlatan herseyi silmekten başla. Öyle yaptım pek faydasını göremedim. Hersey beyınde.

GeceMuhafızı · Answer

Mesela bilgisayarla oyun oynuyorum burada yorum yapıyorum hemen unutuyorum 😂

XxSertaçılıcalıxx · Answer

Başkalarına muhabet ederek Başka insanlarla tanisarak açık kapı bırakarak nasıl olucak bundan böyle hepimiz gorucez mesajlara şaşıran insan aynı ortamda olan biriyle cahil insanlar

Haaneke · Answer

Aklına geldikçe onunla (isim gerekli) ilgili düşüncelerden kurtuluyorum gibi şeyler söyle  Arınıyorum, kurtuluyorum, buna benzer şeyleri tekrarla

zeynep3000 · Answer

Kafana cok takılmış demekki. Etkikendi isen zor , surekli aklina gelir. Açılabilir isen bitaz bekle iyi bir zamanda duygunj belli et

yalnızlığınsesi111 · Answer

Unutmayı isteyerek. İçten içten unutmamayı istediğin sürece ne yaparsan yap akıldan çıkmıyor..

BenKalenderMeşrebimm · Answer

Akışına bırakırım, sonra bir şekilde düşünmekten sıkılırım elbet. Uzmanlar sporun en etkili şey olduğunu söylerler.

noluyoooyaaaaa · Answer

Başka işlerle meşgul olarak zihnimi sürekli dolu tutarak

saskinomayra · Answer

Başka şeylerle meşgul olarak. Mesela spor, müzik vb bir hobi.. İyi gelir

oogghh · Answer

Zor bir şey sadece o an oyalanacak bir seyler lazim. birde zaman sanırım

Sordukmuevet · Answer

Durdurmak zor ama azaltmak mümkün zamanla biter baska şeyler düşünmek eger düşündüğümüz sey bizi üzüyor sa kişi ya da  kendimizin değerli olduğunu hatırlamak işe yarayabilir.

Grininellitonu35 · Answer

Düşündüğün kişiyi düşünmemek için başkasını düşünmelisin

ogeday4 · Answer

ne şekilde meşgul ediyor mesela zihnini?

Tersdönenvenüs · Answer

Takıntılı değilim.

Lalavande · Answer

yani düşünmeyerek skdlslsşslsç

IAmarPresterAen · Answer

Durduramazsınız

DenizEge37477 · Answer

Başka şeyler düşünerek

hot_chocolate · Answer

Başka şeylerle uğraşmalı

Gamsızkedersiz46 · Answer

Zihin meşguliyeti değiştirerek

İstanbul_bey · Answer

Zamanla kurtulursun uzaklaştığında

ProducerT · Answer

Sevdiğin biriyse durduramazsın...

kare-short · Answer

Düşünmeyecek şekilde oyalanmak ya da  yerini başka biriyle doldurarak

Liim10 · Answer

gif = ben ne alaka

Ayzıiıttt · Answer

Başka biri.

yolcu3434 · Answer

Hesaplaşmayı birakarak

sedatttE · Answer

Kurtulamam

aichaa · Answer

Komik şeyler izle

LimitsizBoy · Answer

Hedef şaşırarak

Jokerr_99 · Answer

İrademle

Maykridvanalcapone · Answer

Uyuyarak 😂

Birini düşünmeyi nasıl durdurabilirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Birini düşünmeyi nasıl durdurabilirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!