Beni aşagilayan birine nasil davranmaliyim?

Öncelikle, sizi aşağılayan kişinin davranışı kabul edilemez ve sizin hakkınızda böyle davranması yanlıştır.

Sakin kalın: Aşağılanmak, öfkeli ya da üzgün hissetmenize neden olabilir. Ancak, sakin kalmak önemlidir çünkü sinirli ya da üzgün olduğunuzda, karşınızdaki kişiye vermek istediğiniz mesajı tam olarak iletemeyebilirsiniz.

Sınır belirleyin: Aşağılayıcı davranışı kabul etmeyin ve kendinizi korumak için sınır belirleyin. Sınırınızı belirlemeniz, aşağılanmanın tekrarlanmasını engelleyebilir.

Empati kurun: Aşağılayan kişinin neden böyle davrandığını anlamak için empati kurun. Belki de bu kişinin yaşadığı sorunlar ya da kendisine yapılan haksızlıklar var ve bu nedenle sizi aşağılıyor. Ancak bu, sizi aşağılamaya haklı göstermez.

Konuşun: Aşağılanmanın nedenini öğrenmek için konuşun. Kişinin neden böyle davrandığını anlamaya çalışın ve kendinizi ifade edin. Ancak, konuşurken saygılı ve mantıklı kalın.

Uzaklaşın: Eğer aşağılama devam ederse, kişiden uzaklaşın. Kendinizi korumanız ve saygınlığınızı korumanız önemlidir.

Unutmayın, hiç kimse sizi aşağılamaya hakkı yoktur. Kendinize saygı gösterin ve saygı göstermeyen kişilere karşı sınır belirleyin

O seni aşağılarken, ona iğrenerek yüzünü buruşturarak bak, soğuk kanlı ol, abuk subuk konuşup saçmalamaması gerektiğini belirt, sonra da iletişimini kes ve onu önemsiz hissettir, kendine o zaman gelir.