Geceleri uykularım çok stresli oluyor neden?

Geceleri uykularım çok stresli oluyor. Endişeli uyanıyorum ve vücudum da kasılıyor ister istemez. Ve bu bende söyle başladı. Benim sevdiğim bir çocuk var uzun zamandır gün için de onu çok düşünürdüm onu düşünmek beni mutlu ederdi ama bir saatten sonra artık onu düşünmeme kararı verdim kendimde zaman ayırabilmek için. Ama her zaman ki gibi rüyalarıma giriyordu ama ben rüya sırasında da sürekli kaçmaya başladım onu dusunmemek için ve uyku nöbetleri uyku terörü geçirmeye başladım. Bunu nasıl engelleyebilirim artık uyumaya korkuyorum.