Tek başıma kalınca kafayı yiyecek gibi oluyorum bu durumu nasıl aşarım?

Onu unutmak için özellikle amacınızin bu olduğunun farkındalığı ile bir şeyler yapmaya yöneldiğiniz her an onu zaten unutmanıza imkan yok. Yani ben sevdiğimden ayrıldım.. onu unutamıyorum.. Bundan dolayı kafamı dağıtmak için bir aktiviteye başladım.. spora başladım yürümüyordum.. yürüyüşe başladım gibi o yok diye yapmaya başladınız hayatıniza kattınız hiçbir şey onun unutmanızda faydalı olmayacaktır. O aktiviteyi yaparken yine o aklınıza gelecek. Neden ayrıldığınıza ayrılık sebeplerinize kimin neden bitirmek istediğinize yoğunlaşın yani ilişkinizdeki iyi şeyleri değil kötü şeyleri görerek onların etrafında dönmeye çalışın Yani biz duygusal ilişkilerimizde hep iyi iyi günlerimize saplanıp kalıyoruz. Çok ayrıntılı bir konuya ilişki geçmişinizle ilgili sizinle ilgili ilişkinizle ilgili onunla ilgili ayrılık sebebinizle ilgili.. ayrılık sebebinizi.. kimin oluşturduğu ile ilgili ayrılığı kim neden istediği ile ilgili hiçbir şey bilmiyoruz.. ilişki trafiğinizi geçmişinizi ve bahsettiklerimi tamamen bilmemiz gerekiyor ki.. gerçekçi.. işinize yarayacak şekilde sizi rahatlatacak seviyede yardımcı olabilelim.