Anksiyete belirtisi mi?

Ya çalışıyorum mesela. Öğretmenim. Grupta konuşuyoruz biri benim mesajima cevap vermiyor ama herkesinkine yaziyor. Lakin yuz yuze iyi hiç-bir sorun yok. Herneyse kafama bunu takıyorum diyorum kesin dedikodum yapılıyor. Sonra yarin okul var iste napicam ya soyle olursa ya boyle olursa diyorum. Surekli ileriyi düşünüyorum. Yani sabah gözümü acar acmaz bunlarla uyaniyorum ve stresten kaynaklı yüzüm ağrıyor. Insanlari cok takıyorum ve bu benim çalışma hayatımı etkiliyo. Ne yapmam gerek? Teşekkür ederim