Ayrılık sonrası depresyona girdim ne yapabilirim?

Allah yardımcın olsun. Ama hazır havalar da düzelmişken çık gez dolaş arkadaşlarınla vakit geçir. Bu süreci kafanı dağıtarak ve yanlız kalmamaya özen göstererek, onu hatırlatacak herhangi depresif seylerden uzak durarak atlatırsın. İş sende bitiyor. İlaçlarda değil

Bilmem ki, sıkılırsan iftardan sonra seni dinlerim, konuşabilirsin

Evet evet konuşun dertleşin. Dertler paylaştıkça azalır. Yanlız kalmaman önemli

Tamam başka isteklerde var
Son atan sensin herhalde

Odak noktanı ayrılığa, hüzüne, depresyona vs çevirme. Sen hayatın hem olumlu pozitif yönlerini görmeye çalış. Çabaladıkça zamanla rahatladığnı göreceksin. Ben 1 sene depresyon yaşadım ayrılık sonrası. Her gece evde ağlamaktan bi hal oluyordum. Ama çabaladım hayatın bu şekilde geçmeyeceğine inandım. 1 sene sonra kendimi iyi hissettiğimi görünce eski günlerime döndüm çok şükür

Kalmayacak güven bana. Aklına gelecek hiç bir anı bile kalmayacak. Çünkü seni böyle düşündüren tam da depresyonun kendisi. Ölmeyi düşündürür. Hayattan keyif alamazsın. Hiç geçmeyecekmiş gibi görünür sana. Ama aslında tam tersi. Odak noktan sorunun ta kendisi olduğu için hayatın güzelliklerinin farkına varamıyorsun haliyle. E bu da sana hayatı çekilmez kılıyor. Doğal olarakta keyif alamıyor ve yaşamak dahi istemiyorsun. Ama bunlar geçecek. Biraz mücadele etmen gerekiyor o kadar. Hayat böyle bişey. Her zaman lay lay lom olmuyor ne yazık ki. Bazen çıkışlar olduğu gibi inişler de oluyor. Mücadele gerekiyor.

Girme öyle kafalara. Çık gez dolaş güneş ışığı depresyona bire bir. Bol bol vitamin al. Meyve sebze ye. Eczaneye gir OMEGA 3 balık yağı asidi al. Beyine iyi gelir.