Arkadaşlar bu düşünceden nasıl kurtulacağım?

Arkadaşlar artık nefes alamıyorum bilmiyorum anneme çok düşkünüm eli kırışmış görünce dayanamadım ağladım günlerdir dönem dönem elini her gördüğümde ağlıyorum hayatta korktum tek şey annemi kaybetmek çünkü hayatta başka kimsem yok dayanacak gücüm ne yok ama onu öyle görünce üzülüyorum 55 yaşında şu an bile inanın bunları yazıyorum sanki kalbim yerinden çıkacak o kadar ağır geliyor her şey o kadar korkuyorum ki annemin ölmesi falan
Arkadaşlar bu düşünceden nasıl kurtulacağım?
Cevapla