Bu saatte bi insan neden uyumaz?

@Limonlukekjuice profesyonel iş dünyası çevremden kimseyi tanımam 7-8 saat uyusun, hayattaki hedefler sadece işini yap git gel ihtiyaçlarını gör yat uyu kalk bunu tekrarla şeklinde olmuyor. kendini eğlendirmek KS'de takılmak da bir hedef örneğin, 1-2 saat takılıp hiçbir şey anlamadan çıkmak var bir de dolu dolu takılıp zihnen rahatlamak var, bunun insana olumlu etkisi ertesi gün sabah başladığı işe bile yansır. aslında biyolojik olarak da 4-5 saat insan vücudunun dinlenmesi için yeterli, fakat insanlar bünyesini ve zihnini uzun uyumaya alıştırdığı için yorgunluk hissine kapılır. bu durumları anlatan pek çok tıpçı olduğu gibi, her açıdan değinen bir çok kitapta var. Biri örneğin: Sadece Aptallar 8 Saat Uyur (Erdal Demirkıran) (Okumama gerek olmadı, hayat dersleri bana bunu öğretti zaten)

@Limonlukekjuice öğrencilik doneminde baslamisti bende ama hergün degil. En azından haftasonu uzun uyurdum. Bünye iyice alışınca haftasonu da ihtiyaç duymadım. Alışması biraz zor bir kaç ay sürer, tam alısmasi bir iki yil surer. Göz altında çökme felan olursa az uyudugundan sanma, daha fazla ayakta olunca daha fazla vitaminli beslenmen gerekiyor. D, k, c vitamin takviyesi alırsan cok rahat.

@Limonlukekjuice evet. Kademeli düsürürsen aynen daha rahat alışırsın. Önemli degil. Problem yaşarsan bana yaz sana uydum uyumadım senin yüzünden diyip saydırabilirsin. :D bazıların bünyesine ne yapsa da iyi gelmeyebiliyor da ama denemeden de bilemiyorsun