Bu kıskançlık, geçmişe yonelık partnerin fiziksel ve romantik gecmisini kıskanmak ve akılı meşgul etmesi. Düşünün ki : Karşınızdaki insanın geçmişine takıntı yapıyorsunuz ancak o kisi bu geçmişi silmiş ama size nasıl his ettirmeli ki bunu rahatlamalısınız.
İnsan takabiliyor belki karsısındakinin geçmişine kafayı ancak, bilmek gerek ki o insan geçmişi kaldırıp atmış. Siz varsınız, sizi istiyor.. daha ilerisi yok.
İnsan takabiliyor belki karsısındakinin geçmişine kafayı ancak, bilmek gerek ki o insan geçmişi kaldırıp atmış. Siz varsınız, sizi istiyor.. daha ilerisi yok.
Sevgili okuyucu,
Retroaktif kıskançlık genel anlamıyla partnerinizin geçmişindeki romantik ilişkilerini kıskanmak anlamına gelir. Bu durum ise genellikle ilişkide büyük sorunlara veya ayrılıklara sebep olmaktadır. Ayrıca kıskançlığı yaşayan kişiyi de birçok zor duygu ile baş etmek zorunda bırakır.
Peki rektroaktif kıskançlığın çözümü var mı?
Elbette var. Ancak öncelikle rektroaktif kıskançlık neden olur? Bunu anlamak gerekir.
Nedenlerine baktığımızda ise şunları görebiliriz;
Gibi sebeplerle karşılaşırız.
Çözüm önerileri
Kontrol etmekten vazgeçin; kontrol davranışlarını arttırdıkça yani örneğin sevgilinizin geçmişini daha fazla kurcaladıkça bu takıntılar azalmayacak, aksine öfke ve kaygınız daha fazla artacaktır. Bu sebeple kontrol etme davranışlarına son verin.
Kendine sor: Yaşadığımız her duygu aslında bize kendimizden haber verir. Eğer biz herhangi bir tehtit durumu yokken bile bir tehtit var gibi hissediyorsak bu bizim kendi geçmişimizle ilgili bizim çözmemiz gereken bir şey olduğunu söyler. Belki geçmişten gelen bir terkedilme korkusu, kıyaslanma korkusu veya yetersizlik duygusu gibi.
Terapi: Şema terapisi, hipnoterapi veya bilişsel davranışçı terapiler bu noktada size fayda sağlayacaktır.
İlişkinizin güzel taraflarını ve sizin için pozitif olan kısımlarını düşünüp bir kağıda yazabilirsiniz. Ve + - dengesi yapabilirsiniz. Örneğin bu ilişkinin içinde bu sorun ne kadar bir yer teşkil ediyor? Böylelikle belki ilişkinizle ilgili olumlu duygular ve şükür duygusunun artacaktır.
Umarım faydalı olmuştur.
Bizi sosyal medya hesaplarımızdan da takip edebilirsiniz.