Hiç sevgilim olmayacakmış gibi hissediyorum?

yok aga küçükken falan hep dayak yedim ya bide aile de etkili bu durumda bazı kişiler yaşıyor malesef bu duruma da geçti

eskiden saftım ve kaygı duyuyordum benim hakkımda ne düşünüyor diye. tamam teşekkür ederim

anladım saolun :)

reverbplusslowmotion kullanmıyorum instagram ama bir şey bakmak için lazım oluyor diye bu var. tip yorumu mu yapacaktın yoksa :)

takıntı sorunu okudum. ben youtubede bir psikiyatrin dediği şeyi yaptım ve beynimin bir oyunu olduğunu anladım bunların. o linki vericem de, bu hapşurma falan cidden iğrenç ya bide geyirmeleri falan abim inadına uzun uzun geyiriyor p*şt köpek afawwaf

videoyu bulamadım ama şöyle yap bütün takıntılarını her şeyini bir eşyayla bağla. örneğin bileklik, hatta bilekliğin altta kalan gözükmeyen kısmına takıntılarını yazabilir veya bakınca anlayacağın semboller koyabilirsin. 1 hafta boyunca sürekli seni bu takıntılara iten bileklik olduğunu, bileklik yüzünden bu takıntıları yaşadığını ondan kurtulunca takıntılarından da kurtulacağını sürekli içinden tekrarla. çok zor ve yorucu olabilir ama kurtulmak için en iyisi bu. tam atmış değilim ama eskisine göre çok daha iyiyim. ve sana hayatının düzelmesi için verebileceğim en iyi tavsiyem. sen benim gibisin aynı ya sorularını okuyunca aha bu ben dedim

tavsiyem : kağıda bütün içini, düşüncelerini, hayallerini sıkıntılarını dök. hem cümlelerin toparlanacak daha iyi cümle kurmaya başlayacaksın. daha kısa ve öz yazmaya başlayacaksın. yeter ki biraz sabret. ilk 1 -2 hafta sadece sıkıntılarını düşüncelerini, birilerine anlatmak isteyipte anlatamadığın şeyleri yaz. sonra bu 1 hafta bitince her şeyin güzel olacağını hayallerinin gerçekleşeceğini yaz. sonra artık her gün Pozitif olumlama yapacaksın. Ben özgüven sahibiyim. Artık eskisine göre çok daha iyiyim. Şu sıkıntılarım bitti bu sıkıntılarım gitti, kaygı duyacak bir şey olmadığını anladım gibi şeyler yazarak hayatındaki değişimi öyle bir göreceksin ki aslında her şeyi kendi içinde büyüttüğünü göreceksin. Sonra bu olumlamaları yaparken bir de günlük yaz. Çok işe yarıyor. Bir kaç özlü söz bırakıyorum. ilki ; Potansiyelli hareketsiz akıl, delirtir. yani hayallerini gerçekleştirmeye başlamazsan sürekli başlıcam başlıcam deyip yerinden sayarsan delirirsin yaşlanınca. bütün psikolojik sorunlarında sebebi bu kanımca. 2 ; "İnsan gereğinden fazla duvar, gereğinden az köprü örer." Yani önümüzdeki engelleri bizim büyüttüğümüzü, aslında köprüler örüp üstünden geçebilmek gibi bir gücümüz varken... 3 ; "Bu zamana kadar denedin büyük yanıldın, bir daha dene daha büyük yanıl" sürekli korkusuzca kendini aşmaya bak. çekinme ve aklına gelen şeyi direkt yap. sana sonra saçma gelse bile daha saçmasını yap, böylelikle dengeyi bulmuş olacaksın. dinlediğin için teşekkür <3

öncelikle pozitif olman lazım. hem de öyle böyle değil. kağıda yazarak rahatlamak kanıtlanmış bir şey ve psikologlarda bunu ödev olarak veriyorlar zaten. hayallerimin benim de ucu bucağı yok ama gelecek planı yapman şart. iyi bir hedef belirlemen lazım. üşengecim diyorsun. o zaman yapılacaklar listesi hazırla. ilkten sadece masayı sil, yatağını topla, 5 sayfa kitap oku yaz. masayı silince lan ben her gün sıkılmadan yaparım bunu diyeceksin. alışkanlık haline gelecek ve yaptıktan sonra içinde o oluşan his senin motivasyon kaynağın olacak. ilk gün 5 sayfa okumanı öneririm sonra arttırırsın. Bu pozitif olumlamayı bana öğreten güzel karı bu : www.youtube.com/channel/UCz8C2gf-dQhe8YVNnQh4loA Videolarında bul olumlamaları. Zaten gerek Beyhan Budak gerek Tülay Kök izlediğini var sayıyorum. Tülay Kök görebileceğin en samimi, en bilgili kadın. İbrahim bilgen de en iyi psikiyatrilerdir youtube de tabi :) bunları sürekli izle ve dediklerini yap