Gecmis travmalar nasil umursanmaz ve hazmedilebilir?

Question

Eski sevgilimin bana yaptiklari kotulukler, bana istemedigim sekilde ilgisizligi, sogulugunu unutamiyorum. Bana yapmadiklari en guzel seyelri gitti baskalarina yapti bunu da unutamiyorum, hazmedemiyorum. Yasananlari nasil umursamam, nasil hazmederim?

Gizem Tutku Yaşar · Accepted Answer

Merhaba,

Hepimizin hayatında geçmişte bırakmak istediği olaylar ya da kişiler olmuştur. Burada bizim için önemli olan o kişiyle ve yaşadığınız olaylar ile ilgili düşünceleriniz ve bunlara atfettiğiniz önemdir.

Bir olayı bizim için önemli yapan o olayın kendisi değil o olaya yüklediğimiz anlamdır. Aynı olay farklı kişiler için farklı anlamlara gelir.

Diyeceğim o ki siz bu olayı ne kadar çok olumsuz ve acı verici şekilde düşünürseniz o olay sizin için ön sırada ve taze olarak kalır.

Hayatta başımıza gelen birçok olay olduğu gibi bunun da onlardan biri olduğunu, sizi deneyim sahibi yaptığını ve ileri ki hayatınızda size kattıklarını da unutmadan objektif bir düşünce tarzı daha sağlıklı olacaktır.

Olumsuz ve üzücü bir olayın arkasından belli bir süre yas döneminizin olması normal ve sağlıklı olandır. Bu yas dönemini yaşarken dış dünyadan kopamamak olumlu yanlarını da görebilmek ve kendinize iyi gelebilecek aktivitelerde bulunmak size yardımcı olacaktır.

Hayatta hiçbir acı ilk gün ki tazeliğini koruyamaz. Belli bir zaman sonra fark edeceksiniz ki ilk gün ki acınız yerini sadece bir sızıya bırakmış.

Sevgiler.

firsthuman · Accepted Answer

Unutamazsın zaten. :) Fakat hayat devam ediyor. Gözlerin dünyaya şekil veriyor, kulaklarınla kelimelere can veriyorsun. Onu var eden de yok eden de sensin. Bırak artık, bu hayatın Tanrısı sensin. İstediğin karakteri bu dunayada yaratıp istediğin zaman da yok edebilirsin. Beynindeki nöronlar onun için değil senin için çalışsınlar.

isa_3200 · Accepted Answer

Zaman gerek kanka yaşamaya bak kendini insanlardan soyutlama ne kadar kafanı dagitirsan o kadar cekilesi kolay bir hal alır kendini alkole de verebilirsin geri dönüşü kötü olacaktır ama bir iki gün belki yapabilirdin de sanırım zaten aradan üzerinden zaman geçmiş öğrenmiş oldun mesela iyi yönlerinden bak birazda

PrettySam · Accepted Answer

Aynı şeyleri yaşadım. Bir yıldan fazla süre oldu ayrılalı ama hala aklıma gelince zoruma gidiyor. Bende hakaret ve şiddet de vardı. İnadına mutlu ol derim. Nilgün Bodurun kanalını izle, Kadın aynı şeyleri yaşamış ve içinden nasıl çıktığını yazmış. Bana destek oldu. Travma paylaştıkça azalır canım.

acelyababochka · Answer

bu konuda kimseden yardım alabileceğini sanmıyorum açıkçası. sana verilen fikri kabul edemezsin benimseyemezsin kendi fikrini ve hissini bulman gerek. kişilik farkı bu. ben de ayrıldım sevgilimden ama bir gram üzgün değilim aslında hayatımda daha mutluyum çünkü bana değer vermeyen birisi beni sadece engelliyordu. her yönden engelliyordu. hak ettiğim sevgiyi engelliyordu başarımı engelliyordu iyi hissetmemi engelliyordu. o yüzden eğer onunla mutlu değilsen onsuz mutlu olman gerek. sevgili o kadar da büyük bir mesele değil emin ol.

gutbetci_1905 · Answer

ben 1 sene boyunca bunu yüzünden acilar cektim piskologa gittim ama var ya unuttum dedim hep nefret ettim ondan... sonra kalbimi birine actim ve huzur buldum gecmis artik söz konum bile degil onu allaha havale ettim sende et ve sana tavsiye sacma sapan hatalar yapma

KırıKMerdane · Answer

Yaran derin bunun sebebi verdiğin değere karşılık bulamaman yüklediğin anlamların karşılıksız olması zaman ile unutacaksın

1aeAEae6 · Answer

Hayat dediğimiz şey iniş çıkışlarla dolu bir yoldur önce bunu kabul etmelisin. Elbette iyi ve kötü şeyler olacak hayatın yapısı bu. Anladığım kadarıyla değer verdiğin kişi aynı değeri sana vermemiş ve başkalarına değer verdiğini görünce sende değersizlik hissine yol açmış ( Profesyonel değilim tabii ki yanlış olabilir ) ama bu 2 sene sürdüyse ve hayatına olumsuz yönde etkisi varsa bir psikolog ile görüşmeni tavsiye ederim.

yyupiiyaskkk · Answer

Ne desen haklısın insan yapılanları unutamıyor bende hazmedemiyorum bazen diyorum ki sonum sanki kendimi yüksek  bir  yerden atmakla son bulacak o derece yani nasıl unutur insan haksızlığı yapılanları çok zor geçmesi hep bu sosyal medyalar yüzünden hayatımiz mahvoldu

Gizli Üye · Answer

bacı o geçmez darbeli maktap ile girişmiş adam senin beynine kendi heykelini çizmiş ama psikologlara göre zamanla denilsede döngü vardır hani unuttum sanarsın ama tekrar başa sarıverirsin işte bu olay vardır her seferinde bu olucak genelde 50 yasında ancak bu döngü olmuyor biliyorum.. benim yaşım baya var ama geçmişteki herşey hatırlıyorum ve bana zarar veriyor geçmiyor çok kişisel gelişim herşeyi yaptım ama gitmiyor..

26Alli26 · Answer

ben 2 defa aldatildim birini sevdi sandim ama en ufak bir seyde gitti ve nisanlandi unutamazsin elin fotograflarini silmeye gitmez ama bakamazsinda sadece alisirsin o yuzden hobiler edin gez toz hayat ondan ibaret degil

Ayça123456987 · Answer

Aynı şeyi yaşamış depresyona gırmıs ılac kullanmış bırı olarak soyluyorum once kendını affet her insan sevdıgın inanır ilgi bekler o sana gereken degerı vermediyse onun hatası ıyı bırının karsına cıkması ıcın dua et şans ver ınsanlara emın ol sevıldıgınde anlayacaksın bos yere uzuldugunu

Tilkikral03 · Answer

Aklına her geldiklerinde banane ya de eski eskide kaldı de kendi kendine sonra kafanı dağıtmak için sürekli birşeyler yap ya da hayal et mesele normal bir sokakta yürürken o sokağı normal bir sokak olarak düşünme tüm hayallerini sigdirabilecegin bir kutu olarak düşün yavaş yavaş tramvayların umursamamaya baslarsin ve sonrada ya onları tamamen unutursun ya da umursamamaya öğrenirsin

gencbilgeistanbul · Answer

Unutamayacaksın sadece önemsemeden yaşamayı öğreneceksin. Bunun için zaman gerekli. Zamanı kısaltman için yeni sevgili gerekli

denizbl · Answer

bencil olman lazım kendine "kendi kaybetti benden daha iyisini arasa da bulamaz mum ışığıyla arar" demen lazım ki büyük ihtimal öyle olur

Freyy34 · Answer

Zamanla alışır insan alıştıkçada artık umursamamaya başlarsın

nazmango · Answer

Psikolojik destek al bir de bir yöntem duydum ama bilgim yok unutturma tedavisi gibi bir şey

Queenny · Answer

İnan bana zamanla geçiyor, iki sene önce hayatımın travmasını yaşattı bana. Güvenim yerle bir oldu herkes tarafından şizofren yerine konuldum sırf onun yüzünden. Ve şu an ben her gün onun yüzünü görmek zorundayım.

thestyxx · Answer

Bence ne yaptığına ettiğine bakmamak çok daha iyi yapar seni, daha rahat unutursun

moodygirL · Answer

tecrübesinden mutluluk duymayı öğren tebrikler artık mal değilsin ve kolay kandırılamazsın

gcms44 · Answer

Deneyim olarak bak her şeye. Doğru insana giden yolda karşındaki herkesi deneyim olarak varsay. Onunla olan ilişkin bir tecrübeydi senin için. Güzel anılarınız oldu onları düşün ve gülümse :)

Kralgs24 · Answer

Sana değer veren birisini sev geçmişe mazi derlediyip bundan sonraki hayatına bak

Gizli Üye · Answer

kafana takma öyle şey olmadı olarak düşün düşündükşe tranva dedikçe zaten daha kötü olursun..

asliyaaan · Answer

Ölümü bile zaman geçtikçe unutuyoruz aslında şunu unutma kendinden önemli değil hiç birşey sem kaybetmiş değilsin o üzülsün

Papali08 · Answer

Kafanı başka şeylere odakla. Spora başla, yoga yap, meditasyon yap çok iyi gelir. İçindekileri  bir  kağıda yaz sonra o kağıdı yak gitsin.

buneymisboyle · Answer

Arkadaşlar çok büyütüyosunuz sonuçta ondan önce de yaşıyodunuz onsuz da yaşayabilirsiniz saçma sapan  bir  insanı hayatınızda bu kadar önemli görmeyin

Bilmişkişlik · Answer

Zorlama, kabul et, sonra bunların hayat tecrubesi olarak değerlendir sonra sal gitsin. Nefretinden de vazfeçebilmeli insan

bensherlock · Answer

Ben çalışıyorum unutuyorum

___LAVİNİA___ · Answer

Psikolojik destek alarak

_BeBeRuhii_ · Answer

En güzeli psikolojik destek cok faydasi oluyor

sevgikatili2 · Answer

Tecavüz taciz olmamış sa. Unut getsin

romantikseraeri · Answer

Bence ondan kurtuldugun için mutlu olmaya calış

SevdaaKuşunKanadında · Answer

Zamanla zaman içinde Yeter ki unutmak iste

Gizli Üye · Answer

Bilmem öğrenirsen bana da söyle

Gizli Üye · Answer

Bende siddet yasadim unutamiyorum o anları..

harddiver · Answer

Yeni bir sayfa acmalisin.

yuichan · Answer

Zamanla

yunusutkun1 · Answer

Siz sevgili olamamışsınız ki.

coronabey · Answer

Imkansiz seyler sorulmaz

xyzabc1234 · Answer

Neler yaptı mesela

Gizli Üye · Answer

Yardımcı olur musunuz

kslpmslpkalmadı · Answer

Unutarak

Gecmis travmalar nasil umursanmaz ve hazmedilebilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Gecmis travmalar nasil umursanmaz ve hazmedilebilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!