Yüzü güzel ama cılız erkeğin sevgili bulma şansı nedir ?

bu şekil ayda garanti kaç kilo alırım hoca ?

Metabolizma hızına bağlı. Tam olarak şu diyemeyiz.. Ama kilo alma problemin var ise, ne bulursan yiyeceksin.. Yani dengesiz yiyeceksin.. Doysan dahi yiyeceksin..


Aslında, mahalledeki dandik spor salonu hocası bile halleder işini. Git bir danış..

Artını verdim cevabımı bekliyorum.

mahalledeki dandik spor salonuna gidip, aynen sor.. Hoca sana bir bakar, söyle ne yapman gerektiğini..


Yiyeceksin, ne bulursan yiyeceksin, tok olsan da zorla yiyeceksin.. Pilav-makarna-tavuk-salata-yağ ağırlıklı olacak bunlar

Kilo aldıktan sonra yemek yemeye aynı şekilde devammı yoksa ? Metabolizmamda inanılmaz hızlı çalışır ve çok hareketli biriyim .yani dünyayı yesemde zor kilo alırım ibi :((

Aynen devam..


Aslında vücut geliştirme yapsan, dayasan gainer'ı, protein tozunu, yesen her gün benim gibi yarım kg tavukla iki kap yoğurdu. Dayansan kova kova salataya..


Bileğinii bükemezler, o derece olursun.. :)

ağırlık odasında cam yarması var benım gunde 250 gr sabah aksam tavugun kıcına dayanıyor,

benıde tavukcu yaptılar.. nefesım bıle tavuk gıbı kokmaya basladı kımse ne yedın bugun dıye sormuyorlar artık..

aynen ya.. tadını değiştirmek için cevizle yemeye çalıştım dün. Fena değilmiş aslında bu şekilde.. Her gün tavuk abi ya.. Her gün.

kuru incirle 'de tadını değiştirir, sen ne vücuduna ulaşmaya calısıyorsun.. playboy mu:)

abi biftek pirzola yokmu memlekette niye illaki Tavuk ? şimdi siz bide tavuğun göğsünü yiyosunuzdur :)

ortalam 30 gr proteın var 100 grmında onda.. yanılmıyorsam..

Biftek pirzolaya para dayanmaz.. Ara ara yiyiyoruz o ayrı.. Hem zararlı her gün kırmızı et..

Disco hoca son bişey daha sormam lazım sana belkide zayıflığımın ve kilo alamamın nedeni budur bilmiyorum.Malum şimdi kız arkadaş yok sevgili yok bende aşağı yukarı hergün mastır yapiyorum .spremde protein ,çinko deposuymuş acaba bundan olabilir mi ?

Evet, aslında her gün el işi yapmanın az bir miktarda zararı var. Performansını düşürür. Dolaylı yollardan etki edebilir bu haline sadece senin..