Evlilik Öncesi Stresi Nasıl Azaltılır?

Aşık olduğumuz insanla birlikte yaşamak için evlilik kararı alırız. Evlenmeye karar verdikten sonra içimizde bir takım korkular, şüpheler ve olumsuz düşünceler oluşmaya başlar. Uzmanlar bu duruma evlilik öncesi stres diyor. Bu dönemde meydana gelen stres, evliliği sürdürebilme kaygısından kaynaklanıyor. Bu kaygılar normal olup yeni bir hayata başlamanın verdiği sıkıntılardır.

Düğüne kadar olan süreçte, hazırlıkların yoğunluğu, gerginlik, ve psikolojik baskı evlilik öncesi yaşanan sorunlardır. Evliliği sürdürebilme kaygısı, özgürlüğün bitmesi, sorumluluk yükü,yeni bir hayata geçiş fikri evlenme kararı alan her çifte görülen strese bağlı nedenlerdir.

Mutlu aile kurmak isteyen herkes acaba doğru insanı mı seçtim?Bu insanla geçinebilir miyim?Daha iyisi karşıma çıkar mı?gibi sorular sorar. Fakat bu geçici ve normal bir durumdur.

Evlilik hazırlıkları döneminde ailelerin evlenecek olan çiftlere her konuda müdahale etmesi stresi daha fazla arttırır.

Hazırlık aşamalarında meydana gelen stresle en iyi şekilde baş edebilmek için şunları yapmalıyız:

* Bu stres döneminin geçici olduğunu düşünmeli, sonucun mutlulukla biteceğini hayal etmeli ve sabır göstermeliyiz.

* Düğün hazırlıklarının yapıldığı bu has has dönemde her konuda emin olunmalı, istek ve tercihler sık sık değiştirilmemelidir.

* Samimi olduğunuz evli dostlarınızdan yardım alarak onların tecrübelerinden faydalanın. Düğün konusunda onlarla fikir alış verişinde bulunun.

* Cinsellikle ilgili sıkıntılarınızı evleneceğiniz insanla paylaşın. Aşamadığınız durumlarda ilişki uzmanından yardım almayı deneyin.

* Evlilik döneminde yaşanan stresi azaltmak için sizi rahatlatan aktivitelere katılın. Mesela spor yapabilirsiniz.

Evleneceğiniz insanla bir ömür hayatınızı paylaşacak olduğunuzu asla unutmayın ve yaşadığınız gerginliğin birbirinizi üzmesine izin vermeyin.

Evlenecek olan tüm nişanlılara mutluluklar dilerim...