Kötü Giden Bir İlişkiden Sonra Toparlanma Yolları

Çok severek başladığımız ilişkiler bazen çok kötü bir şekilde bitebiliyor .

İçimizde yerini dolduramayacağımızı düşündüğümüz boşluklar ve yıkımlar bırakıyor.Zor bir süreç başlıyor bizler için ;

Unutma ve Toparlanma süreci.

Bu sürece girdiyseniz size vermek istediğim 4 tavsiye var ;

1. Kendi değerinizi fark edin

Ayrılık sonrasında hepimiz, "Ne yaptım? Yeterince iyi değil miydim?" gibi, kendi değerimizi sorgulayan fikirlere yöneliriz.

Bir ilişkinin bitmesinden daha değerlisiniz. Çoğunlukla, ayrılıklar sizin yaptığınız veya yapmadığınız şeylerle alakalı değildir. İlişkiler güçlü tecrübelerdir ve her ilişkiden çıkarılacak bir ders vardır.

Özgüveninizi yıkan negatif sorular sormak yerine, "Ben bu kişiden ne öğrendim?" sorusunu sorun. İyi yöne odaklanın. Bu ilişkinin hatıralarını sonraki ilişkilerinize taşıyacaksınız. Bir kişinin duygusal varlığınıza yaşattıklarını bir sonraki ilişkinin temeli olarak kullanmayın.

2.Yeni fırsatları kucaklayın

Dünyanız başınıza yıkıldı, ve zorlu bir süreçten geçtiniz.

Ancak bu durumun yeniden başlamak için mükemmel bir fırsat olduğunu fark etmeniz çok önemli.

Sizin ne kadar harika olduğunuzu anlayamayan birinin peşinden sürüklenmek istemezsiniz. Yapmak istediğiniz, ama partnerinizin yapmak istemediği şeylerin bir listesini çıkarın, ve gönül rahatlığıyla şimdiye kadar yapamadıklarınızı yapın.

3.Hissettiğiniz eksikliğin yerini doldurmaya çalışmayın

Ayrılık acısı şiddetlidir. Ama bu acının yerini dolduracak bir şey aramayı bırakın. Bunu yapmak, iyileşme sürecinizi bozar. Eğer hemen başka bir ilişkiye girerseniz, iyileşemezsiniz.

Meditasyon, yoga ve yürüyüş yapmak, uygulayabileceğiniz yararlı terapi yöntemleridir.

4.Başkalarına Verdiğiniz Sevgiyi Kendinizden Esirgemeyin

İlişkiye verdiğiniz tüm sevgiyi düşünün. Neden aynısını kendiniz için yapmıyorsunuz?

Kendinize sevgi ve ilgi göstermeye başladığınızda, dünya da bunu fark eder.

Sevginizi en çok hakkeden kişi kendinizsiniz.

Kendinizi en iyi siz tanıyorsunuz. Kendinize bir dünya yarattınız, ve sırf bir kişi o dünyadan çıkmaya karar verdi diye dünyanın sonu gelmiyor. Kendinize sevgi duymak bencillik değildir. Kendinize sevgi göstermek, iyileşmenizi sağlayacak ana etkendir.

Ayrılıklar, boşanmalar ve ölüm hayatımızı değiştiren tecrübelerdir. İyileşmeniz için zaman tanıyın. Kendinizi sevin ve doğayla bağ kurun. Arkadaşlarınızla ve ailenizle zaman geçirin.

Yalnız değilsiniz.