Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Arama Sonuçları: kilo
19 yaşındaki bir erkek olarak sırt ağrısı varken nasıl diyet ve egzersiz yapmalıyım?
19 yaşındayım, sırt ağrılarım olduğu için yürüyüş tarzı şeyler dışı pek spor yapamıyorum, özellikle bacaklarımdan şikayetçiyim. Nasıl bir diyet ve egzersiz rutini benimsemem lazım? Boy 1.80, kilo 82, biraz yağlı bir vücut.
Gizli Üye
(18-24) 
Butterflyy_00
Xper 2 Yaş: 20 
Gizli Üye
(18-24) 1.63 boy 62 kilo iyi mi, boy kilo oranım ve vücut kitle indeksim nasıl?
Boy, kilom nasıl 26 yaş
Gizli Üye
(30-35) Göbek yapmadan kilo almak mümkün mü, kas kütlesi için nasıl beslenmeliyim?
Ben çok yemeye çalışınca göbeğim büyüyor, anlamadım, nasıl besleneceğim yaa, göbek büyümeden nasıl kas olarak kilo alabilirim?
demir5222
Xper 7 Yaş: 25 
İri22cm
Xper 2 Yaş: 42 Kunduracı göğsü (pektus) var, çok zayıfım; nasıl sağlıklı kilo alıp kas kütlesi yapabilirim?
55 kiloyum 1.85 boyum var yaşım 18 halk dilinde kunduracı göğsü pektusum var baya zayıfım ne yapabilirim
Gizli Üye
(18-24) Kaç kilo vermem lazım?
168 boyundayım, 69 kiloyum. Kaç kilo vermem lazım? https://ibb.co/Z1hpHcKw https://ibb.co/MDw9HNK1 https://ibb.co/7tQr1Lnr
Gizli Üye
(18-24) Hızlı ve sağlıklı kilo vermek, iştahımı kesip 67’den 55 kiloya nasıl inebilirim?
5 yılda tam 52 kilodan 67 kiloya çıktım. Çevremden gelen eleştirilerden tavsiyelerden şundan bundan çok yoruldum ve artık kendimi çok kötü hissetmeye başladım. Daha önce diyetisyene gittim kendim diyet yapmaya çalıştım...
Gizli Üye
(18-24) Hızlı kilo verdim, tek öğün ve yoğun spor sonrası bu kilomu nasıl koruyabilirim?
İlk defa diyet yaptım, gitmez diye denememiştim. Hırsla 6 aya yakın sürede spor fitness, aşırı yürüyüş 13-14 km yürüyüş ile 3 sabit 30-45 km, binde bir ama tek öğün, bazen 48-72 ile 66.5, 55 olmaya çalışıyorum. Bel cm...
Gizli Üye
(30-35) Gizli Üye
(18-24) Diyet yapınca kalça küçülür mü, yoksa sadece göbekten mi kilo verilir?
Kızlar ben zaten öyle kilosu olan biri değilim göbeğim çok yok ama kalçam çok büyük bu yüzden yandan bakılınca çok kilolu duruyorum diyet yaptığımda kendiliğinden gider değil mi kalçam
Gizli Üye
(18-24) 1.63 boy için ideal kilo kaç olmalı, 62 kg mı 57 kg mı daha iyi?
1.63 boy 62 kg 57 kg
Gizli Üye
(30-35) Gizli Üye
(30-35) Gizli Üye
(36-45) 1.63 boy, 26 yaş ve 61.7 kiloyla ideal kilom kaç olmalı, kaç kilo vermeliyim?
Sabah tartıldım 61.7 kiloyum, yemek yedim 62.8 kiloyum. Şu an :( 1.63 boyum var, sizce kaç kg olmam gerek 26 yaş
Gizli Üye
(36-45) Yemekten sonra 1.5 kilo birden almak normal mi, bu kilo hemen geri gider mi?
Yemekten sonra çok kilo almak..
Gizli Üye
(36-45) Kendi kendimi bitirdim mahvettim simdi başkalarını kıskanmaya hakkım yok değil mi?
Okulu bıraktım. Eski sevgilimden ayrılınca sporu bıraktım, depresyona girdim, 20 kilo aldım, cildimi mahvettim, makyajla uyuyarak kendimi kendim bitirdim. Şimdi de toparlanmaya çalışmak çok zor.
Gizli Üye
(18-24) Gizli Üye
(30-35) 