Karın ultrasonunda, karaciğer yağlanması 1. seviye çıktı tehlikeli midir?

1. derece karaciğer yağlanması oldukça yaygın bir durumdur ve çoğu kişide yaşam tarzı düzenlemesiyle gerileyebilir. Tek başına çok tehlikeli anlamına gelmez ama ilerlerse karaciğerde iltihap, fibrozis ve uzun vadede siroz riskini artırabilir. Kilonuz normal olsa bile bel çevresinin belirgin artması (ince dış görünüş karın içi yağlanma) karaciğer yağlanması birlikte olduğunda metabolik riskleri ciddiye almak gerekir.. Hıçkırık konusu ise ayrı değerlendirilmeli. Sürekli veya sık tekrar eden hıçkırık: mide reflüsü, gastrit, şişkinlik, hızlı yemek, diyafram irritasyonu, stres/anksiyete, bazen karaciğer-mide çevresi baskısı ile ilişkili olabilir. Karaciğer yağlanması tek başına genelde sürekli hıçkırık yapmaz. Şu an yapabileceklerin şunlardır: kilon normal bile olsa bel çevresini küçültmek, karaciğer yağını azaltmak, insülin direncini düşürmek.. Bunlar için, şekerli içecekler, meyve suyu, fazla ekmek pilav makarna, gece atıştırması, paketli gıda, alkol (tamamen bırakılmalı), çok yağlı kızartmalar azaltılmalı.. Yumurta, yoğurt kefir, sebze, balık, protein ağırlıklı öğünler, lifli gıdaları artırmalısın. Hıçkırık konusunda ise, hızlı yemek azaltılmalı, gazlı içecek, aşırı kahve, çok sıcak/çok soğuk yemek, büyük porsiyon olmamalı. Karaciğer yağlanmasında yürüyüş yapmakta olumlu etki eder özellikle tempolu yürüyüş. Düzensiz uyku da kronik stres kortizol ile bel çevresini artırabilir. Şu an erken aşamadasın çoğu zaman düzelebilir bir durumdur yaşam tarzı değişikliği ile.. Eğer kusma, sarılık, gün boyu hıçkırık, yutma güçlüğü, siyah dışkı, ciddi karın ağrısı, nefes darlığı, istemsiz kilo kaybı mevcutsa acil değerlendirme gerekebilir.