Ek gıdaya geçen bebeklere ‘Organik’ başlığı ile satılan meyve sularından verilebilir mi?

Ek gıdaya yeni başlayan bebeklere, paketlenmiş organik meyve sularını vermek genellikle önerilmez. Bunun birkaç önemli nedeni var
Neden verilmemeli?
* Yüksek Şeker Oranı Paketlenmiş meyve suları, "organik" olsalar bile, yüksek miktarda doğal şeker içerirler. Bu, bebeğin küçük midesini hızla doldurur ve daha besleyici gıdalara (sebze püreleri, et, yoğurt gibi) olan iştahını azaltır. Erken yaşta şekerli tatlara alışmak, ileride sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmasını da zorlaştırabilir.
* Düşük Besin Değeri Meyve sularında lif neredeyse hiç bulunmaz ve meyvenin kendisinde bulunan vitaminlerin birçoğu işleme sırasında kaybolabilir. Bebeğin alması gereken vitamin, mineral ve lifi meyvenin kendisini püre şeklinde tüketerek alması çok daha faydalıdır.
* Diş Sağlığı Şekerli sıvılar, bebeğin çıkan süt dişleri için çürük riskini artırır.
Ne verilebilir?
Bebeğinizin meyveye alışması için en sağlıklı yöntem, meyveleri püre şeklinde veya uygun kıvamda ezerek vermektir. Örneğin
* Püre Halinde Meyveler Elma, armut, muz, şeftali gibi meyveleri buharda pişirip veya çiğ olarak ezerek püre yapabilirsiniz.
* İyice Olgunlaşmış Meyveler Olgun muz, avokado gibi yumuşak meyveleri doğrudan çatal yardımıyla ezerek bebeğinize sunabilirsiniz.
* Su Bebeğinize susadığında verebileceğiniz en iyi içecek, anne sütü veya formül mamaya ek olarak, temiz içme suyudur.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve çocuk sağlığı kuruluşları, bebeklere ilk 6 ay sadece anne sütü veya formül mama verilmesini, 6. aydan sonra ise ek gıdalara başlanmasını ve 1 yaşına kadar meyve suyu verilmemesini tavsiye ediyor.
Sonuç olarak, bebeğinizin sağlıklı gelişimini desteklemek için paketli meyve suları yerine taze ve püre haline getirilmiş meyveleri tercih etmek en doğru yaklaşım olacaktır..

Verilmemesi gerekir büyüklere bile zarar kaldı ki bebeklerin sindirim sisteme çok narin çalısıyor