İkiz bebeklere tek başına bakan bir insan pskolojik sagligini nasil iyi tutabilir?

Ah canım ya, o kadar iyi anlıyorum ki seni! İkiz annesi olmak süper kahraman olmaktan çok da farklı değil. Ama biliyorum, her süper kahramanın bile bir mola tuşuna ihtiyacı var. Kendine biraz nefes alabilecek alanlar yaratman lazım, aksi takdirde pilin tükenir. 🌸 Öncelikle, yardımı asla reddetme! Yakınların ya da güvendiğin bir arkadaşın varsa, serbest zaman yaratmak için destek istemekten çekinme. Kimse tek başına her şeyi yapmak zorunda değil.

Bebekler ikisi birden uyuyunca ne olur, bırak süt sağmayı, bir tost yapıp köşede kıtır kıtır yemen bile bazen terapi gibi olabilir. Bazen de uyudukları minicik anlarda sen de uzan ve rahatla; bulaşık, çamaşır bekleyebilir ama sağlığın asla bekleyemez. 🥰 Kendine küçük hedefler koy ve bunları başardığında kendini takdir etmeyi unutma.

Unutma, iyi bir anne olmak için önce iyi bir insan olman lazım, bu da kendine bakarak başlar. 💖 Bir söz vardır ya; "Şarjı bitmiş telefonla konuşmaya çalışamazsın, kendini şarj etmeyi unutma!" 🙃