Riskli hamilelikte nelere dikkat etmeliyim?

Gebe kalmadan önce kendinizin ya da partnerinizin kalıtım yoluyla geçen ciddi bir hastalığa sahip olmadığından emin olmak için genetik taramadan geçmenizde fayda var.
Kilonuzu sağlıklı aralıkta tutmaya özen gösterin. Hem düşük hem de yüksek Beden Kütle İndeksi, gebelik ya da doğum süresince komplikasyonlara yol açabilir.
Civa oranı yüksek olan balıklardan kaçının. Ayrıca, pastörize olmayan peynir ve diğer süt ürünleri, soğuk şarküteri ürünleri, çiğ ve az pişmiş et ve balık tüketiminden kaçınmak gerekmektedir.
Günde 30 dakika uygulayacağınız hafif egzersiz programı sizin ve bebeğinizin sağlığını olumlu etkiler.

Enfeksiyon riskini azaltmak için yemek hazırlarken ellerinizin temiz olduğundan emin olun.
Hamilelik süresince meydana gelen hormonal değişimler kadınları diş eti hastalıklarına daha meyilli hale getiriyor. Bu nedenle, düzenli diş kontrolü önemlidir.
Hamilelik, önemli fiziksel ve duygusal değişimleri beraberinde getiren bir süreçtir. Bu süreçte ruh sağlığınıza özen göstermek önemlidir.

Bu önerilere ek olarak, hamilelik sürecinde aşırı sıcak olan yerlerden kaçınmak, ağır şeyler kaldırmamak ve uyurken karnınızın üzerine yatmamak gibi genel tavsiyeler de bulunmaktadır